气色管理：夏日降温用温水，避免中暑风险

气色管理：夏日降温用温水，避免中暑风险

引用

网易

1.

https://m.163.com/dy/article/J4NFO40M05566MS4.html

炎炎夏日，暑气蒸腾，气温一路攀升，仿佛要将大地烤得焦黄。在这般酷热之中，人们即便是静坐不动，汗水也会如泉涌般涌出，浸湿了衣衫，让人倍感不适。于是，许多人为了寻求片刻的清凉，纷纷采取各种方式降温，其中最常见的就是用凉水冲洗身体，或是将空调调至极低的温度。然而，这样的做法在中医的理论中却是不被推荐的。

中医看来，人体与自然界的阴阳五行息息相关，四时变化对人体的影响不容忽视。夏季气温高，人体的阳气也随之旺盛，毛孔张开，以散热排汗的方式调节体温。而此刻，如果突然用冷水冲洗身体，或是长时间处于过低的空调环境中，就如同给炽热的火炉浇上冷水，不仅不能真正达到降温的效果，反而可能引发一系列身体不适。

首先，冷水冲洗或过低冷空气会使毛孔突然闭合，导致汗液无法正常排出，体内的热量无法有效散发，反而容易引发中暑等热病。其次，冷水或冷空气的刺激还可能影响人体的气血运行，导致气血不畅，进而引发各种疾病。

因此，气色管理体系建议，在炎炎夏日里，想要降温解暑，最好选择用温水冲洗身体。温水既能保持毛孔的开放状态，促进汗液的排出，又能避免冷水带来的刺激，真正达到降温的效果。同时，也要注意避免长时间处于过低的空调环境中，保持室内外的温差适宜，以免对身体造成不良影响。