甘油三酯升高能通过运动改善吗

甘油三酯升高能通过运动改善吗

一般情况下，轻度至中度甘油三酯升高的患者，可以通过运动改善；若出现重度甘油三酯升高，无法通过运动改善。如有不适，应及时就医。分析如下：

运动能够促使身体消耗更多的能量，加速脂肪的分解和代谢，其中就包括甘油三酯。在运动过程中，肌肉的收缩和舒张需要能量的支持，这会促使甘油三酯转化为能量被利用，从而减少其在体内的蓄积。如果属于轻度至中度甘油三酯升高的患者，且没有其他严重的心血管疾病，通过规律的有氧运动可以降低甘油三酯水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

但是，如果是重度甘油三酯升高的患者，或者伴有心血管疾病、糖尿病等并发症的患者，仅靠运动可能无法有效降低甘油三酯，必要时可能需要遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、洛伐他汀片等药物进行治疗。

为了有效降低甘油三酯水平，需要长期坚持运动。通过长期规律的运动，结合健康的饮食和生活方式，可以有效地控制甘油三酯水平。

本文原文来自cnys.com