iPhone 看久了眼睛疲劳不舒服？这8 大护眼功能请打开

iPhone 看久了眼睛疲劳不舒服？这8 大护眼功能请打开

长时间使用iPhone容易导致眼睛疲劳，如何在享受科技便利的同时保护视力？本文为您详细介绍iPhone的8大护眼功能，从屏幕亮度调节到蓝光过滤，从使用时间管理到原彩显示，全方位呵护您的双眼。

1. 适度的调低屏幕亮度
   长时间在屏幕太亮的情况下盯着iPhone屏幕看容易让眼睛产生疲劳，久而久之对眼睛也会造成伤害。所以建议大家可以适时的把iPhone的亮度调低一点。

2. 开启滤蓝光护眼功能
   在iPhone「设置」App的「辅助使用」功能中，开启「显示与文字大小」这个选项，往下滑会看到「降低白点值」。把降低白点值开启以后，你会看到屏幕的白色、蓝色会少一点，整体的鲜艳度会下降一些，这样就可以减少蓝光对眼睛的影响。

3. 开启调暗闪烁灯光功能
   「调暗闪烁灯光」功能是Apple在iOS 16.4加入的一项新功能，主要就是通过自动调暗屏幕亮度，让视频中比较高频率的闪烁光线、影像效果对眼睛的刺激程度降低，甚至避免因光线刺激而引起光敏性癫痫症。你可以从「设置」→「辅助使用」→「动态效果」这个页面中的「调暗闪烁灯光」选项中开启这项功能。

4. 设置屏幕使用时间
   设置iPhone的屏幕使用时间可以通过比较强制的方式限制App的使用时间。通过「停用时间」功能可以设置几点到几点限制iPhone的使用，只能够使用被允许的App。

通过「App」限制可以指定哪些App在一天中只能使用多久，超过设置的时间，这个App就打不开。

通过「永远允许」可以设置哪些App、联系人可以使用或是打电话进来。

5. 设置iPhone屏幕距离提醒
   在iOS 17中，苹果推出iPhone屏幕距离功能，当你的脸、眼睛靠iPhone太近并且盯着看一段时间以后，iPhone就会发出提醒，要求你把手机拿远一点，减少眼睛长时间盯、近距离盯着屏幕看的伤害。

6. 使用夜览模式
   开启iPhone的夜览模式以后，iPhone屏幕所发出来的蓝光也会大幅减少，避免蓝光对眼睛造成的刺激，也因此开启夜览模式以后，画面会看起来偏黄一点。

7. 使用深色模式
   启用iPhone的深色模式功能以后，iPhone多数的界面都会变成黑色的，包含浏览网页时也会变成黑底白字，减少白光带给眼睛的疲劳感。

8. 开启原彩显示功能
   启用原彩显示功能，iPhone就可以配合周遭的光源调整iPhone的白平衡，这样子长时间盯着手机屏幕就比较不容易有疲劳感，可以减少对眼睛造成的伤害。

使用iPhone建议开启的8个护眼功能
其实这篇本来是打算针对儿童使用iPhone如何保护眼睛来下手，但想一想这些功能大人也能用啊。那么今天介绍的这8个iPhone建议开启的护眼功能包含了：

• 适度的调低屏幕亮度
• 开启滤蓝光护眼功能
• 开启调暗闪烁灯光功能
• 设置屏幕使用时间
• 设置iPhone屏幕距离提醒
• 使用夜览模式
• 使用深色模式
• 开启原彩显示功能

如果大家经常使用iPhone并且觉得眼睛似乎盯着屏幕看久了容易不舒服、疲劳或酸涩，不妨试试看上面提到的这8个方法吧。