为什么体重波动这么大？

为什么体重波动这么大？

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每次量体重，心情都像过山车一样，前一天刚轻了一斤，今天再量发现又涨回来了，气得都想将体重秤扔掉。

为什么体重波动这么大？对此，肥胖症医生 Suzanne Manzi 博士表示，体重波动可能是由多种因素引起的，包括饮食和运动的变化、荷尔蒙失衡和潜在的疾病。

短期体重波动通常与饮食、运动和消化有关。吃高碳水化合物会导致体液滞留，从而导致暂时体重增加。这是因为身体每储存一克碳水化合物就会增加三到四克的水，而这些碳水化合物都储存在肝脏和肌肉中。当身体消耗掉这些多余的碳水化合物时，就会通过排尿排出这些水分。

这就是为什么生酮饮食和其他低碳水化合物饮食中减肥如此快速的原因。因为当你消耗掉体内的糖原储备时，会失去水分。