妊娠血糖高，千万别大意！

妊娠血糖高，千万别大意！

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JDM1TBVJ055233ET.html

在妊娠期间，每位准妈妈都希望自己和宝宝能够平安健康，但有些看似不起眼的健康问题却可能对母婴造成重大影响。妊娠期血糖高，也称为妊娠糖尿病，是孕期常见的一种情况，其发生率逐年上升。高血糖不仅影响孕妇的健康，增加产后糖尿病的风险，还可能导致胎儿发育异常、早产等严重后果。

妊娠期血糖高的概述

妊娠期血糖高实则指的就是女性怀孕期间出现的血糖水平高于正常范围的状况。这通常包括两种情况：一种是孕妇在怀孕前已经患有糖尿病，这被称为“妊娠合并糖尿病”；另一种是孕妇在怀孕期间首次出现血糖升高，被称为“妊娠期糖尿病”。

妊娠期血糖高的原因

激素变化

怀孕期间，孕妇体内激素水平发生显著变化，特别是胎盘分泌的激素（如胎盘生乳素、孕酮等）具有拮抗胰岛素的作用，导致胰岛素敏感性下降，血糖升高。

体重增加

孕期体重增加过快，尤其是肥胖孕妇，更容易出现胰岛素抵抗，增加血糖升高的风险。

家族遗传

有糖尿病家族史的孕妇，患妊娠期糖尿病的风险更高。

年龄因素

高龄孕妇（通常指35岁以上）患妊娠期糖尿病的风险较大。

不良生活习惯

孕期饮食不合理，缺乏运动，也是导致血糖升高的重要因素。

妊娠期血糖高的危害

对准妈妈的影响

• 增加妊娠并发症风险：妊娠期糖尿病孕妇更容易出现高血压、羊水过多、感染等问题。
• 分娩风险增加：高血糖可能导致产程延长、难产、产后出血等。
• 产后糖尿病风险：妊娠期糖尿病孕妇未来患2型糖尿病的风险显著增加。

对胎儿及新生儿的影响

• 巨大儿：高血糖环境下，胎儿过度生长，容易导致巨大儿，增加分娩难度和产伤风险。
• 低血糖：新生儿出生后，由于母体高血糖环境突然改变，可能出现低血糖症状。
• 长期健康风险：妊娠期高血糖还可能增加胎儿未来患糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险。

妊娠期血糖高如何管理

饮食管理

• 均衡膳食：孕妇应遵循营养均衡的原则，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时控制碳水化合物和脂肪的摄入量。建议多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全谷类和豆类，以减缓糖分吸收，稳定血糖水平。
• 定时定量：保持规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。可根据医生建议制定个性化的饮食计划，确保营养摄入的同时控制血糖。
• 低糖饮食：减少高糖食物的摄入，如糖果、甜点、含糖饮料等，选择低糖或无糖食品作为替代品。

运动锻炼

• 适量运动：根据孕妇的身体状况，选择适合的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。运动有助于增强身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
• 定期监测：在运动过程中，孕妇应定期监测血糖水平，以确保运动不会引发低血糖或高血糖。
• 避免剧烈运动：避免进行过于剧烈或高风险的运动，以免对胎儿造成不良影响。

定期产检与监测

• 按时产检：孕妇应按时进行产检，包括血糖、血压、体重等指标的监测，以便及时发现并处理异常情况。
• 血糖监测：根据医生建议，进行定期的血糖监测，以了解血糖水平的变化趋势，并据此调整饮食和运动计划。

胰岛素治疗

对于饮食和运动治疗无法有效控制血糖的孕妇，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。胰岛素治疗应在医生指导下进行，以确保用药安全和有效。

心理支持与健康教育

• 心理支持：妊娠期血糖高可能给孕妇带来一定的心理压力。因此，提供心理支持，帮助孕妇缓解焦虑情绪，增强信心，对于管理血糖水平具有重要意义。
• 健康教育：加强孕妇对妊娠期血糖高的认识，了解其危害及管理措施，有助于提高孕妇的自我管理能力。

妊娠血糖高虽是一个常见却不容忽视的问题，但通过科学合理的饮食管理、适量的运动锻炼、定期的产检监测以及必要时的医疗干预，我们完全有能力将其控制在安全范围内，保障母婴双方的健康与安全。