减肥可以吃护心肉吗

减肥可以吃护心肉吗

护心肉是指横隔肌组织，减肥一般适量可以吃护心肉，能提供营养物质，但是每次不能进食太多，同时要注意饮食均衡以及运动科学减肥。

每100克护心肉有395大卡热量，有一定的脂肪量，在减肥期间可以适量吃护心肉。护心肉含有蛋白质、氨基酸、脂肪以及钙、磷、铁等微量元素，能为人体提供营养维持机体的正常生理功能。但是注意每次不能进食太多，如果摄入过多的脂肪，有可能会对减肥的效果产生影响。

减肥期间饮食要注意少吃高糖、高脂肪的食物，饮食以清淡、有营养为宜，也不能过度节食，以免造成营养不良。各种蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆制品均衡摄入，但是要注意控制食物的总热量。每天保持一定的运动时间，通过多做有氧运动，加快体内的血液循环，促进脂肪的消耗，才能有利于减肥。