肾结石最怕盐水吗？

肾结石最怕盐水吗？

专家简介

张晓文，副主任医师，就职于东南大学附属中大医院泌尿外科。

肾结石与盐水的关系

肾结石并不是最怕盐水，实际上饮用过多的盐水可能会加剧肾结石的形成。

肾结石主要由矿物质和酸性盐在肾脏内沉积而形成。常见的肾结石成分包括草酸钙、磷酸钙和尿酸等。

高盐饮食会增加尿液中的钙含量，从而增加草酸钙结石的风险。研究显示，高盐饮食可使尿钙排泄量增加20%-30%。

除了高盐饮食，肾结石的形成还与其他因素有关，如低液体摄入、高蛋白质饮食、高草酸饮食（如菠菜、坚果）、肥胖、糖尿病等。

为了预防肾结石，建议保持充足的液体摄入，每日饮水量应在2-3升之间，这有助于稀释尿液，减少结石形成的概率。

饮食中应适当控制盐分摄入，世界卫生组织建议每日盐摄入量不超过5克。同时应避免过多摄入富含草酸的食物。

肾结石并不怕盐水，反而高盐饮食可能会增加结石风险。适当控制盐分摄入和多喝水是预防肾结石的有效措施。