维生素B1的用法用量是什么

维生素B1的用法用量是什么

维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的一种水溶性维生素，通常用于预防和治疗维生素B1缺乏症。江苏省中医院营养科的武建海副主任医师就维生素B1的用法用量进行了详细解答。

成人推荐的日常摄入量

• 成年男性：约1.2毫克/天。
• 成年女性：约1.1毫克/天。
• 孕妇和哺乳期妇女：需求量可能增加，建议在专业医师指导下调整用量。

食物来源

• 全谷类和强化谷物：例如燕麦、全麦面包、糙米。
• 豆类和坚果：例如黑豆、绿豆、花生和杏仁。
• 动物肝脏和瘦肉：例如猪肉和牛肝。

补充剂使用

• 常见的口服补充剂剂量为每片50毫克或100毫克。
• 具体用量应根据医师建议进行调整，一般每天1-2次，每次50-100毫克。

治疗用途

• 对于维生素B1缺乏症的治疗，可能需要更高剂量，在专业医师监控下逐步调整。
• 急性缺乏症如脚气病或脑病患者，可能需要静脉注射或肌肉注射来迅速提高体内水平。

过量摄入维生素B1通常不会引起毒副作用，但长期超量使用仍需谨慎。保持均衡饮食是获取足够维生素B1的最佳途径，同时补充剂的使用应遵循医师指导。