春季喝花茶有哪些好处？常见花草茶的功效及禁忌

春季喝花茶有哪些好处？常见花草茶的功效及禁忌

春季是喝花茶的好时节，各种花草茶不仅口感独特，还具有多种保健功效。从美容养颜到调节身体机能，花草茶深受许多女性的喜爱。本文将为您详细介绍几种常见花草茶的功效及饮用禁忌，让您在享受美味的同时，也能收获健康。

春季喝花茶的好处

1. 康乃馨：具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。调节女性的内分泌系统、促进乳腺体发育、丰乳功效。

2. 金银花：具有清热解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒等作用。可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

3. 玫瑰花：大家耳熟能详的玫瑰花具有理气解郁、散瘀和血、养颜消斑的作用，而且能够减肥美白。是女性常饮用的佳品。

4. 绞股蓝：不仅可以绞股蓝可调节人体生理机能，加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，摆脱亚健康，恢复健康状态，而且还能降血脂、降血压、增强冠状动脉和脑血流量。

5. 茉莉花：可有助于与改善昏睡以及焦虑的现象。而且对慢性胃病和月经不调也有其良效。搭配粉红玫瑰花冲泡饮用还有瘦身效果。

6. 迷迭香：抵御电脑辐射，提神醒脑、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。

喝花茶的禁忌

1. 选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

2. 自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

3. 若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

4. 想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

常见花草茶的功效及禁忌

1. 玫瑰花茶

• 制作方法：干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
• 功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

2. 荷楂菊茶

• 制作方法：以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
• 功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。
• 注意：容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。

3. 杞菊药茶

• 制作方法：由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。
• 功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。
• 注意：手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

4. 决明子茶

• 制作方法：将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。
• 功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。
• 注意：腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用。