草莓对人体健康有哪些功效

草莓对人体健康有哪些功效

草莓作为一种广受欢迎的水果，不仅口感鲜美，还富含多种对人体有益的营养成分。江苏省中医院营养科副主任医师武建海就草莓的功效进行了专业解答，让我们一起来看看草莓究竟有哪些健康益处。

草莓的功效

1. 抗氧化作用：草莓富含多种抗氧化剂，如维生素C、花青素等，可以中和自由基，防止身体受到氧化损伤。

2. 改善免疫力：草莓中的维生素C可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。

3. 降低血压：草莓中的钾元素可以帮助降低血压，有益于心血管健康。

4. 促进消化：草莓中富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5. 改善视力：草莓中的维生素A可以促进视网膜细胞的生长，有助于改善视力。

食用建议

适量食用草莓对人体健康有益处，但如果过度食用可能会引发过敏等问题，建议在医生或营养师的指导下进行饮食搭配。

本文原文来自品位录