身高175厘米的人，合适的体重范围是多少？

身高175厘米的人，合适的体重范围是多少？

身高175厘米的人，合适的体重范围是多少？这个问题困扰着很多人。南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟给出了专业的解答。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，体重指数（BMI）是衡量是否健康体重的重要指标。BMI的计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。正常范围内的BMI值通常在18.5至24.9之间。

通过计算，如果身高为175厘米（1.75米），则：

• 最低健康体重=18.5×(1.75)²≈56.6公斤
• 最高健康体重=24.9×(1.75)²≈76.2公斤

因此，身高175厘米的人，合适的体重一般在61.2至76.7公斤之间。

需要注意的是，健康体重的范围实际上也可以受到个人的体质、年龄和性别等因素的影响，而不仅仅基于BMI。对于某些特定职业或运动员，适当的理想体重可能有所不同。

除了BMI，身体成分的比例，如肌肉质量与脂肪比例，也是评估健康的关键因素。一个肌肉多而脂肪少的人，即使体重较高，仍然可能处于健康状态。

保持在61.2至76.7公斤之间的体重，对于身高175厘米的人来说，通常是较为适宜的。具体的理想体重还应结合个人的生活方式、饮食习惯和自身感受来综合考虑。

本文原文来自泌谷论