嗓子干燥的原因与解决方法，如何保持喉咙湿润？

嗓子干燥的原因与解决方法，如何保持喉咙湿润？

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/865790192_120991886/?pvid=000115_3w_a

嗓子干燥，感觉像是被沙漠吞噬了一样，口腔里仿佛没有一滴水。这种感觉真是让人难受，尤其是在炎热的夏天或者干燥的冬季。你可能会想，为什么我的嗓子会这么干呢？其实，嗓子干燥的原因有很多，咱们可以慢慢聊聊。

首先，环境因素是一个很重要的原因。比如说，当你待在空调房里，尤其是那些长时间开着空调的地方，空气中的湿度往往会降低。这种情况下，咽喉部位的黏膜就容易干燥，导致你感到嗓子干涩。再比如，冬天我们为了取暖，往往会选择开暖气，暖气同样会把空气中的水分蒸发得几乎没有，久而久之，你的嗓子自然也就感觉干干的。

还有一个常见的原因就是饮水不足。咱们的身体大约有60%是水分，水分对于维持身体正常功能是至关重要的。当你没有喝足够的水，身体会开始“节约”水分，导致唾液分泌减少，结果就会导致嗓子干燥。尤其是在运动后，或者在高温环境下，如果你不及时补水，这种干燥的感觉会更明显。

再说说生活习惯。有些人习惯喝咖啡或者饮料，尤其是那些含有咖啡因的饮品。咖啡因有利尿作用，可能导致身体更容易失去水分，进而影响到嗓子的湿润度。如果你是那种每天都要喝几杯咖啡的人，可能就会发现，嗓子干燥的问题会更加突出。