手腕内侧疼痛怎么办

手腕内侧疼痛怎么办

手腕内侧疼痛可能是由多种原因引起的，包括过度使用、肌腱炎、骨折或腕管综合征等。本文将为您详细介绍手腕内侧疼痛的可能原因和处理方法，帮助您更好地应对这一问题。

可能的原因

手腕内侧疼痛可能是由多种原因引起的，包括过度使用、肌腱炎、骨折或腕管综合征等。对这种情况的处理，首先应找到引起疼痛的具体原因，并采取相应的措施。

处理方法

1. 休息和避免活动：如果疼痛与特定活动有关，比如长时间使用键盘或重复性动作，建议减少或暂停这些活动，以减轻手腕的负担。

2. 冰敷与热敷：急性疼痛伴有肿胀时，可在受伤的最初48小时内采用冰敷，每次20分钟，以减轻炎症和肿胀。而慢性疼痛可能更适合热敷，这有助于放松肌肉和促进血液循环。

3. 固定支撑：使用手腕支架可以提供额外的支撑，限制不必要的运动，从而帮助缓解疼痛并促进恢复。

4. 止痛药物：非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以用于缓解疼痛和减少炎症，但需遵循药品说明或医生建议使用。

5. 专业治疗：若疼痛持续或加重，应考虑就医。医生可能会进行影像学检查，如X光或MRI，以确认诊断。在一些情况下，物理治疗、注射疗法甚至手术可能是必要的。

预防措施

手腕内侧疼痛不容忽视，特别是在疼痛长期存在或严重影响日常生活时，及时咨询医疗专业人员以获取准确诊断和适当治疗是非常重要的。同时，日常生活中应注意合理安排休息，避免长时间或高强度的手腕使用，以防复发。

本文专家：韦继南副主任医师，东南大学附属中大医院骨科