后脑勺有哪些穴位

后脑勺有哪些穴位

后脑勺区域分布着多个重要穴位，包括风池穴、风府穴、哑门穴、天柱穴和玉枕穴。这些穴位不仅在中医理论中具有重要的保健和治疗作用，而且通过适当的按摩和刺激，可以缓解多种不适症状。

风池穴

风池穴位于后发际线、两条明显肌腱外缘凹陷中，在颈部区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处，属于足少阳胆经。风池穴具有疏风清热、通宫利窍、安神醒脑的功效，可以缓解风邪外感导致的后脑勺疼痛，以及头痛、眩晕、目赤肿痛、耳鸣、颈项强痛等病症。

风府穴

风府穴位于后发际正中直上1寸处，属于督脉。风府穴具有疏散风邪、通关开窍的功效，刺激该穴位对头痛、眩晕、项强等症状有一定的缓解作用，还可以辅助治疗感冒、中风等疾病引起的不适。

哑门穴

哑门穴位于颈后部第二颈椎棘突上际处，也属于督脉。哑门穴能起到开窍醒神、散风熄风的功效，但属于比较危险的穴位，在进行刺激时需格外小心。

天柱穴

天柱穴位于后发际正中旁开1.3寸处，当斜方肌外缘凹陷中，属于足太阳膀胱经。天柱穴具有清头明目、强筋壮骨的功效，对于头痛、项强、肩背痛等症状有较好的治疗效果，还可以辅助治疗鼻塞、咽喉肿痛等疾病。

玉枕穴

玉枕穴位于头部，横平枕外隆凸上缘，后发际正中旁开一定距离处，也属于足太阳膀胱经。玉枕穴有通窍明目、祛风活络的功效。

保健建议

建议选择适合自己的枕头和睡姿，保持头部舒适，避免后脑勺部位受到压迫或过度摩擦。同时，避免长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑，以减少后脑勺部位的负担。