为什么云手是所有门派太极拳的母式？原来是这样……

为什么云手是所有门派太极拳的母式？原来是这样……

云手被誉为所有门派太极拳的母式，这不仅是因为它在各大太极拳流派中普遍存在，更因为它集中体现了太极拳的核心原则和技法。从动作的全面性到基本功的培养，从内外合一的实践到技法的综合性，云手以其独特的魅力和价值，成为了太极拳学习者必修的基础动作。

动作的全面性

云手要求上肢和下肢的协调配合，体现了太极拳“上下相随”的原则。同时，通过左右交替的动作，强调身体的左右平衡，有助于练习者达到身体的均衡发展。

基本功的体现

云手的动作需要通过腰胯的运转来带动手臂的运动，体现了太极拳“腰为主宰”的基本原则。此外，云手的步法是太极拳中基本的弓步和马步的变换，通过练习可以增强步法的稳定性和灵活性。

内外合一

云手通过圆滑的动作和内劲的运转，帮助练习者感受和培养内劲。内劲是太极拳的核心，通过云手的练习可以逐步体会内劲的运用。同时，云手要求动作与意念的结合，通过心意的引导来完成动作，体现了太极拳“以意领气，以气运身”的原则。

技法的综合性

云手既包含了防守的动作，也包含了进攻的技巧，练习者可以在其中体会太极拳的攻防转换。此外，云手的动作要求手臂始终保持圆滑、连贯，体现了太极拳“粘黏随化”的技法特点。

太极原理的集中体现

云手的动作中包含了阴阳转换的原理，手臂的上升和下降、左右的交替都体现了太极拳中的阴阳变化。同时，云手要求步法的虚实分明，通过练习可以体会到虚实转换的技巧，这也是太极拳的重要原则之一。

普适性和基础性

云手在各大太极拳派中都普遍存在，无论是杨式、陈式、吴式、孙式还是其他流派，都有云手的练法，这体现了云手的普适性。同时，云手是太极拳的基础动作之一，通过练习云手，初学者可以快速掌握太极拳的基本要领和原则，为进一步的深入练习打下基础。

流畅和美感

云手的动作要求圆滑、连贯，体现了太极拳“连绵不断”的美学原则。同时，云手动作柔中带刚，通过柔和的动作培养内在的刚劲，体现了太极拳“以柔克刚”的理念。

总之，云手之所以被称为所有门派太极拳的母式，是因为它包含了太极拳的许多核心原则和技法，具有全面性、基础性和普适性。通过练习云手，练习者可以深入理解和掌握太极拳的基本要领和内在精髓，为进一步的太极拳练习打下坚实的基础。