罗汉果茶：秋季养生的绝佳选择
罗汉果茶：秋季养生的绝佳选择
罗汉果茶以罗汉果为主料，是适合秋天饮用的养生茶。其制作方法简单，只需将罗汉果用沸水冲泡10分钟左右，即可呈现出微甜的口感和清香的气味。罗汉果茶具有润肺止咳、降低血脂、延缓衰老、稳定血糖等多重功效，特别适合秋季干燥时饮用，能够滋阴润肺，生津止渴，对于秋燥引起的嗓子干哑疼痛有很好的缓解作用。
罗汉果茶饮用价值
润肺止咳
罗汉果泡茶具有润肺止咳的功效。罗汉果里面含有很多甘露醇，这种物质具有润肺止咳的功效，因此对于肺热引起的咳嗽等症状，适当将罗汉果泡茶喝，可以起到一定的缓解作用。降低血脂
罗汉果泡茶具有降低血脂的功效。罗汉果里面含有很多不饱和脂肪酸，可以减少血管内胆固醇的沉积，因此血脂比较高的人群，适当将罗汉果泡茶喝，可以起到降低血脂的作用。延缓衰老
罗汉果泡茶喝具有延缓衰老的功效。罗汉果里面含有丰富的维生素C，维生素C具有很强的抗氧化性，可以清除体内多余的自由基，因此平时适当将罗汉果泡茶喝，可以起到延缓衰老的作用。稳定血糖
罗汉果泡茶喝具有稳定血糖的功效。罗汉果里面含有糖苷，这种物质有利于增强胰脏分泌胰岛素的功能，因此血糖控制不理想的患者，适当将罗汉果泡茶喝，可以起到稳定血糖的效果。
罗汉果茶冲泡方法
- 取罗汉果一个，用水冲洗干净，然后剖成两半，果壳和果肉分开，壳掰成小块。
- 将处理好的罗汉果壳和肉放进有盖的水杯中，然后倒入刚烧开的水，盖上杯盖。
- 开水冲泡15分钟左右，放凉后就可以饮用了。
罗汉果茶常见搭配
罗汉无花果茶
罗汉果、无茶果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效。可保护嗓子，教师、演员经常饮服则更佳，对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效。罗汉夏枯茶
罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎。罗汉五梅茶
罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
罗汉果是泡壳还是泡籽
罗汉果主要还是泡壳，而里面的果肉也是具有一定的营养成分价值，果肉也是可以直接吃的，而壳是可以通过开水来进行冲泡，能够将里面的营养物质给泡出来，可以被身体所吸收。
所以在泡罗汉果的时候，一定要连同壳一起来进行浸泡，这样才能够更好的将里面的营养物质给泡出来，才能够被身体所吸收，而泡壳的时候最好是将壳掰碎来。
罗汉果茶为什么那么甜
罗汉果茶的味道那么甜，主要是因为罗汉果含有罗汉果甙，这种成分的甜味度是蔗糖的300倍，所以它的味道就很甜。虽然罗汉果很甜，但是其含有糖类物质是一种无毒、高甜度且低热量的天然甜味剂，不会引起身体肥胖或增加身体血糖量，因此它比较适合不宜食糖的患者适量食用。另外，罗汉果还含有葡萄糖、果糖等、D—甘露醇等其它的甜味成分，不过含量较低。
罗汉果茶可以天天喝吗
罗汉果茶是用传统中药材罗汉果泡制而成的茶品，其安全性较高，一般不会造成明显的副作用，因此，在适量饮用的情况下，罗汉果茶是可以天天喝的。
罗汉果茶孕妇能喝吗
孕妇可以喝罗汉果茶，罗汉果属于一味中药，归大肠经、肺经，罗汉果茶是保健类的中药，具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的作用。
怀孕期间属于特殊的时期，孕妇可能会出现厌食油腻、恶心、呕吐等症状，由于罗汉果茶口感甘甜，孕妇适当喝罗汉果茶，能改善孕期引起的不适症状。如果孕妇出现咳嗽症状，也可以喝罗汉果茶，罗汉果具有止咳化痰的作用，能改善咳嗽症状。其次，怀孕期间体内很容易会生湿化热，罗汉果茶性凉，具有清热的作用，孕妇适当喝罗汉果茶还能防止上火，而且罗汉果当中含有较丰富的蛋白质、硒元素、镁元素、微量元素等，还能满足孕妇的营养需求。
虽然罗汉果茶的好处较多，但是孕妇不可以过量饮用，因为罗汉果茶性凉，过量饮用可能会引起胃部不适。其次，脾胃虚寒的孕妇，也要少量饮用罗汉果茶。