这些食物能有效祛痰止咳，快收藏！

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咳嗽是身体在清除呼吸道刺激物或分泌物时的自然反应，但如果痰多且不易咳出，就会影响身体健康。除了药物治疗，一些食物也能起到化痰止咳的作用。下面介绍一些常见的祛痰止咳食物。

水果类

• 梨：有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。
• 柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
• 苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。
• 甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。
• 荸荠：荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。

蔬菜类

• 蒜：有化痰止咳之功效。
• 萝卜：能化痰消胀气。
• 茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
• 葫芦：性味甘、淡、平;功效利水通淋。润肺止咳。
• 竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
• 生姜：有散寒、止呕、祛之功效。

其他

• 杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
• 百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
• 无花果：健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。
• 罗汉果：清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服，水煎服食。
• 胖大海：有清热、润肺、止咳作用。
• 陈皮：中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对於止咳化痰也有助益。
• 鸭蛋：性凉味甘，能清肺热。
• 豆腐：有清热润燥作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
• 紫菜：紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。适合肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者食用。
• 海哲皮：性温，软坚、化痰。