偏头痛眼镜：功效与适用人群全解析
偏头痛眼镜：功效与适用人群全解析
偏头痛眼镜旨在过滤可能引发偏头痛的特定光波波长。对于那些觉得口服药物仅有部分效果或者无法耐受的人而言，它们提供了一种替代方案，因为根据美国偏头痛基金会的数据，这些药物仅能让约 40%的患者的头痛频率降低一半。
虽然药物、优质睡眠、健康饮食和生活方式的改变有助于控制偏头痛，但定期进行眼部检查对于整体眼部健康以及潜在问题的早期发现是很有必要的。对于偏头痛与视觉诱因有关的个人，咨询眼科医生有助于确定其他有效的治疗方法，如偏头痛眼镜。
什么是偏头痛眼镜？
据偏头痛障碍协会称，偏头痛眼镜旨在通过过滤或阻挡某些可能引发头痛的光波波长，来减少由对光敏感（也称为畏光）引起的偏头痛的频率和严重程度。
这些眼镜通常具有有色镜片，可以阻挡或过滤特定的光频率。镜片通常呈黄色或玫瑰色，有助于减少眩光，并防止光线以可能引发偏头痛的方式进入眼睛。
有不同的偏头痛眼镜类型，每种都有各自缓解症状的办法：
- 偏光太阳镜: 偏光眼镜配有特殊的滤镜，能够阻挡水平光线，从而减少眩光。
- 防蓝光眼镜: 这些眼镜能够过滤掉数字屏幕和人造照明所发出的蓝光，有助于减轻眼睛疲劳和偏头痛症状。通常，长时间面对屏幕的人会使用它们。
- FL-41 眼镜:这些眼镜采用 FL-41 镜片，其呈玫瑰色，能够过滤和阻挡蓝光、绿光及荧光。
- 夜间驾驶眼镜: 这些眼镜使用黄色或琥珀色的镜片，能够减轻偏头痛患者所受到的来自车头灯和路灯的强光与眩光的影响。
偏头痛眼镜有效吗？
偏头痛眼镜的有效性一直存在争议，但各种组织和眼科专业人士主张将偏头痛眼镜作为一种缓解工具。
几十年来，莫兰眼科中心一直致力于推广使用 FL-41 有色眼镜来治疗偏头痛。最近，莫兰眼科中心的布拉德利·卡茨博士与史蒂夫·布莱尔博士以及犹他大学合作，对这项技术进行了改进，创造出了 Avulux 镜片，以便更好地阻挡特定的光波波长。
此外，已经进行了研究，包括一项 2016 年的研究，结果显示，佩戴偏头痛眼镜的参与者偏头痛减少的报告是积极向好的。
然而，美国眼科学会由于没有足够的科学证据表明蓝光会伤害眼睛，所以不认可防蓝光眼镜。这与西雅图临床研究中心的发现有所不同，后者报告称，蓝光能够穿透眼睛引发偏头痛，还有可能导致视网膜损伤、破坏褪黑素的产生以及引起氧化应激。
您可能并非一定要佩戴偏头痛眼镜，这取决于您的触发因素。据克利夫兰诊所称，常见的触发因素包括压力、激素波动、药物和睡眠障碍。天气变化、过度的体力消耗，还有咖啡因或烟草，也会成为触发因素。不按时吃饭、暴露于强光、大声噪音或强烈气味也可能是触发因素。
由于其设计，对于因对光敏感或强光而引发偏头痛的人来说，偏头痛眼镜可能特别有用。这包括那些发现明亮或荧光灯，甚至屏幕的眩光会导致自己偏头痛发作的人。
如果光敏感是您偏头痛的已知触发因素，建议您咨询医疗保健提供者或眼科专家，以确定偏头痛眼镜能否成为您治疗计划中的有用部分。此外，如果您不确定是什么导致您的偏头痛，考虑保留偏头痛日记以跟踪模式并缩小触发因素列表。
您应该何时使用偏头痛眼镜？
如果您在暴露于某些类型的光时特别容易出现偏头痛发作，那么在使用计算机、看电视或者处于照明条件恶劣的环境中时，您可能会想要佩戴眼镜。然而，有光敏感偏头痛病史的个人可能会发现这些眼镜作为预防措施很有帮助，选择在日常活动中佩戴偏头痛眼镜，以预防偏头痛发作或在症状开始出现时减轻症状。
缓解偏头痛的最佳眼镜
在选择用于缓解偏头痛的眼镜时，需考虑以下几点：
- 镜片色调和过滤: 确保眼镜能阻挡引发偏头痛的特定波长的光。
- 舒适度和贴合度: 选择佩戴舒适且适合长时间佩戴的镜架。
- 镜片质量: 寻找高质量、耐用且能提供清晰视觉的镜片。
选择适合您特定需求和生活方式的眼镜非常重要。例如，对于经常面对屏幕的人，通常推荐能阻挡蓝光或减少眩光的眼镜。能根据光线条件提供可调节色调的眼镜对许多用户可能也有效。
咨询眼科医生可以确保您获得最适合您病情的眼镜类型。
许多偏头痛眼镜通常作为非处方药产品出售，可能不在保险覆盖范围内，因为它们被视作非必需品或特殊佩戴用品。
向您的保险提供商咨询，了解所涵盖的视力护理类型有哪些，以及偏头痛眼镜是否可能包含在您的计划中。然而，也有在线眼镜零售商提供实惠的眼镜选择。
不幸的是，偏头痛无法治愈，因此通常主要关注降低其严重程度和频率。偏头痛眼镜旨在帮助缓解偏头痛症状，尽管效果可能因个体差异而有所不同，但一些研究和专家意见表明，它们可以帮助减轻由明亮或荧光灯和强光引起的偏头痛。
留意您的触发因素，并考虑咨询眼科专家，他们可以帮助您根据您的需求选择合适的眼镜，并可能将其纳入更广泛的偏头痛管理计划。