今日立夏｜春意藏夏初长，人间草木正香
今日立夏｜春意藏夏初长，人间草木正香
立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。它不仅标志着季节的转换，更蕴含着丰富的文化内涵和生活智慧。让我们一起走进立夏，感受这个充满生机与活力的时节。
“一朝春夏改，隔夜鸟花迁”
今天，立夏。
此时节，
夏日初长，槐柳阴密，
帘栊暑微，万物并秀。
何为立夏
夏天的开始
“夏，假也，物至此时皆假大也。”据《月令七十二候集解》记载，立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气，春天的植物到这时已经长大了。“假”，是盛大的意思。到了立夏时节，天地万物、草木鸟兽，都开始呈现出盛大繁荣的景象。所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，时至立夏，万物繁茂。
立夏节气的到来，并不代表气象意义上夏天的到来。这个时节，是暮春与初夏的过渡时期，是夏季的“预告片”。气象专家表示，由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，福州到南岭一线以南地区进入真正意义上的夏季；而东北和西北的部分地区这时刚刚有春天的气息。
●泉眼无声惜细流
●树阴照水爱晴柔
立夏有“三候”
万物生长
一候蝼蝈鸣
蝼蛄开始在田间鸣叫
稻花香里说丰年
听取蛙声一片
二候蚯蚓出
我们能够看到
蚯蚓掘开湿润的泥土
活泼地钻土入地
像是指挥万物复苏的“提调官”
三候王瓜生
王瓜是华北特产的药用爬藤植物
王瓜的蔓藤在立夏时节
开始快速攀爬生长
只待迎接收获的季节
●小荷才露尖尖角
●早有蜻蜓立上头
民间习俗
走向繁茂
迎夏仪式
古人十分注重立夏的礼俗。旧时帝王要率文武百官举行“迎夏”仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望。
立夏秤人
立夏还有“秤人”的习俗。古时，人们在村口挂起一杆大木秤，大家轮流来称体重。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
斗蛋游戏
立夏日，人们特地用红茶或核桃壳煮蛋，称“立夏蛋”。小孩子以斗蛋为戏，蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，最后分出高低。除了斗蛋，也可以拿它来装饰，女孩子通常把蛋放在麻线织的小网兜里挂在胸前。
立夏养生
养心安神，平和愉悦
学会养“心”
人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。
进稀食有利补养
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
冰箱内取出食品别急吃
随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐。
晚睡早起加午休
由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。另外值得注意的是，夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗。
饮食宜清淡
随着气温升高，食欲会大大降低，立夏时节的饮食要以清淡为主。饮食因以易消化、富含维生素的食物为主，少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。
立夏读诗
《早夏游平泉回》
唐·白居易
夏早日初长，南风草木香。
肩舆颇平稳，涧路甚清凉。
紫蕨行看采，青梅旋摘尝。
疗饥兼解渴，一盏冷云浆。
《立 夏》
宋 · 赵友直
四时天气促相催，一夜薰风带暑来。
陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。
莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。
睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。
《夏意》
宋 · 苏舜钦
别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。
树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。
燕子衔春去，薰风带夏来
夏天是生命力张扬的季节
一起迎接夏天的到来