感觉无价值：在自我怀疑中寻找自我肯定的力量

感觉无价值：在自我怀疑中寻找自我肯定的力量

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/804993494_121814224/?pvid=000115_3w_a

在这个竞争激烈、压力重重的社会里，许多人时常会产生一种感觉：自己是否真的有价值？这种感觉可能来源于多种因素，比如职场压力、人际关系的挑战，甚至是自我期望的落空。当一个人陷入“无价值感”的泥潭时，往往会深感迷茫和无助，甚至怀疑自己存在的意义。本文将探讨“无价值感”的成因、影响，并提供应对策略，帮助那些感到无价值的人重新找到自我肯定的力量。

“无价值感”的成因

1. 社会压力与比较心态：现代社会提倡成功学，媒体上充斥着成功人士的故事和他们的成就。相比之下，普通人容易在无形中与这些“榜样”进行比较，感到自己不如别人，从而产生无价值感。社交媒体的普及也加剧了这种比较心态，许多人会因为别人的“光鲜亮丽”而忽略了自己的独特价值。

2. 失败经历：每个人在生活中都会遇到挫折和失败。当这些失败积累起来，特别是在我们对某件事寄予厚望时，它们往往会削弱我们的自信心，甚至让我们怀疑自己的能力和价值。例如，工作中的一次重大失误或学业上的成绩不理想，都会成为我们自我怀疑的导火索。

3. 缺乏认同感：无论是在家庭中、职场上，还是在人际关系中，如果我们长期得不到他人的认可和支持，容易感到自己不被重视，进而产生无价值感。尤其是在付出努力后却得不到应有的回报时，这种感觉会变得尤为强烈。

4. 自我期望过高：有些人对自己有着极高的期望，总是追求完美。然而，当现实无法满足这些期望时，他们容易感到失落，认为自己不够好、不够成功，进而怀疑自己的价值。