紫苏子泡水喝的功效与注意事项

紫苏子泡水喝的功效与注意事项

紫苏子是一种常见的中药材，常被用来泡水饮用以达到保健效果。那么，紫苏子泡水喝的功效有哪些？是否适合每天饮用？让我们一起来了解一下。

紫苏子泡水喝的功效

从中医理论来看，紫苏子性味辛、温，归肺经，具有降气消痰、平喘、润肠的功效。因此，用紫苏子泡水喝对于预防和减轻痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘等病症具有很好的效果。

从现代医学角度来看，紫苏子中含有丰富的α-亚麻酸、亚油酸、硬脂酸、软脂酸等不饱和脂肪酸。这些物质具有降血脂、增强记忆力、抗衰老等作用。因此，将紫苏子泡水喝可以达到很好的营养保健功效。

紫苏子泡水喝是用生的还是熟的

使用紫苏子泡水时，建议使用生的紫苏子，不需要炒制。原因如下：

1. 紫苏子是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实，呈卵圆形或类球形，直径约1.5毫米，果皮薄而脆，容易压碎，其中的药用成分容易析出。

2. 紫苏子性味辛、温，经过炒制后，会导致其热性更重。如果用来泡水喝，比较容易引起上火的情况发生。

紫苏子可以每天泡水喝吗

虽然紫苏子泡水喝对身体有很多益处，但不建议每天饮用。研究表明，紫苏子中的紫苏酮类物质具有毒性、刺激性及致敏作用。此外，紫苏子还含有大量的草酸，人体摄入过多会影响钙、锌元素的吸收，严重时可引起神经系统、消化系统及造血功能受损。

紫苏子泡水喝一次用多少

根据中医记载，紫苏子一次的用量大约是3-9克左右。但需要注意的是，紫苏子作为一种药材，如果用于疾病治疗时，具体用量需要根据病情程度、体质、年龄等因素来确定。因此，在用药之前，建议咨询专业的中医师。

紫苏子泡水喝虽然具有一定的保健功效，但需要合理使用。建议在专业医师的指导下使用，以确保安全和效果。