如何预防和延缓眼轴的增长？
如何预防和延缓眼轴的增长？
眼轴增长是不可逆的过程，一旦眼轴增长过快，眼轴变长超过了正常的标准，且以加速的状态继续增长下去，将会产生近视、视网膜变薄、视网膜裂孔、视网膜脱离、眼球突出、眼底病变等危害，对患者的视力健康乃至个人形象、日常生活都有直接影响。这时候要采取一定的措施预防和延缓眼轴的增长，降低风险。
常见预防和减缓眼轴增长的措施
药物治疗
临床上有延缓眼轴的增长药物，其主要成分是高浓度的药用级花青素，可以加固近视巩膜，减缓眼轴增长进程；还能改善视觉功能、视网膜的微循环，稳定眼底，预防因眼轴变长而导致的眼底疾病风险。不仅适用于进行性近视的治疗，还可以用于高度近视的管理，以及作为联合治疗近视的辅助药物。患者可在医生指导下用药。养成良好的用眼习惯
除了先天遗传外，后天不良用眼习惯是导致眼轴增长过快的主要原因。近距离读书看报、长时间盯着电子产品屏幕、学习时姿势不当等，都是能让眼轴不断变长的不良习惯，如果日常存在这些习惯，需要及时纠正，并养成正确的用眼习惯，呵护视力健康。多参加户外活动
建议每天保证两小时户外活动的时间，户外活动过程中可以放松睫状肌，减缓视觉疲劳；多接触户外阳光，可以促进眼睛释放多巴胺因子，加强眼球壁的坚韧性，对减缓眼轴增长有积极的作用，帮助保护视力。多让眼部休息
平常感觉眼睛酸胀、干涩、疼痛、流泪的时候，说明已经视觉疲劳了，需要及时闭上眼睛休息，也可以眺望远方十分钟，多看绿色的植物，帮助睫状肌放松下来。每天早睡早起，不熬夜，让眼睛有足够的休息时间，避免疲劳。饮食均衡
注意一日三餐饮食营养均衡，可以多吃蔬菜、水果，其含有丰富的维生素、花青素、叶绿素、维生素A等对眼部健康有益的物质。不宜挑食、偏食，不喝酒，不吃辛辣、刺激、油炸等类型的食物。定期检查
及时去医院进行检查，了解眼部健康状态，如果已经出现近视，需要及时配戴框架眼镜或角膜塑形镜，放任近视不处理只会让眼轴增长更快，一定要重视治疗。
孙景阳，眼科副主任医师，就职于首都医科大学附属北京天坛医院。擅长眼科常见疾病的诊治，如白内障，屈光不正，青光眼，眼底病，色素膜炎，弱视，斜视，眼表疾病，视神经疾病等。