甲亢患者饮食指南：科学管理助力病情控制

甲亢患者饮食指南：科学管理助力病情控制

甲亢（甲状腺功能亢进）是一种常见的内分泌疾病，合理的饮食管理对于控制病情至关重要。本文根据健康上海12320的权威建议，为甲亢患者提供全面的饮食指南，包括忌碘饮食的具体要求、营养供给的建议以及其他饮食注意事项。

生活中忌碘

碘元素是合成甲状腺激素的基本原料，为了从源头上减少激素合成，首先要做到忌碘饮食，包括禁食含碘丰富的食物和药物。

图片来源：摄图网

1. 不吃高碘食物

根据含碘量的高低，高碘食物分为三个等级：

• 一级：海带、紫菜、苔条、海蜇等。
• 二级：海蟹、贻贝、虾皮等。
• 三级：海鱼、海虾等。

建议根据以上等级，避免进食高碘食物。

2. 不吃加碘盐

烧菜的时候要使用无碘盐，由于目前普遍使用加碘盐，所以要尽量减少在外就餐。

3. 不用高碘药物、化妆品

药物方面，要禁用胺碘酮、碘酊等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品，也要避免使用。

需注意的是，甲亢治愈后不需忌碘饮食，可适量吃碘。不过，由于体内过量的碘是甲亢的诱发因素，为防止甲亢复发，仍应避免在短期内进食过多高碘食物。

保证营养供给

甲亢是一种高代谢状态，需要保证充足的热量，改善全身营养状况，可以适当采用高碳水、高蛋白饮食。

• 注意维持体重，适当增加副餐。
• 可多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、低纤维素蔬菜（如黄瓜、番茄）以及豆制品等。
• 注意预防血糖过高。
• 疾病控制后减少食量，避免体重过度增加。

其他饮食提示

1. 增加矿物质和维生素摄入

如新鲜蔬菜和水果，保证每天充足的饮水量。

2. 合理摄入膳食纤维

由于甲亢患者常伴腹泻，所以膳食纤维含量高的食物应适量吃。

3. 避免刺激性食物

甲亢患者容易心慌，应避免摄入辛辣食品及浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以防止症状加重。

本文内容来自健康上海12320