喝咖啡会利尿吗？这种普遍的认知是否属实？

喝咖啡会利尿吗？这种普遍的认知是否属实？

咖啡是许多人日常生活中不可或缺的饮品，但关于咖啡是否具有利尿作用，一直存在争议。本文将从咖啡的成分、作用机制等方面，为您详细解析咖啡的利尿效果。

咖啡是利尿的，咖啡也是一种天然利尿剂，但影响程度与个人的耐受度和年龄有关。喝咖啡时会喝进去比较多的水分，所以会发挥水利尿的作用。

咖啡里面含有咖啡因，是生物碱的一种，能够扩张肾血管，增加肾脏内的血流，并刺激肾脏功能同时扩张肾脏血管以畅通血流，而呈现利尿作用。然后咖啡因在肝脏中被分解产生三个初级代谢产物副黄嘌呤，可可碱，茶碱。其中可可碱具有利尿、肌肉松弛、扩张血管等生理活性。

咖啡因的兴奋作用会促进新陈代谢，当新陈代谢加快时，人体内的自由水增加，体内渗透压产生变化，会刺激到神经中枢，传导下丘脑，促使利尿激素分泌，达到利尿的作用。

需要利尿的病人单纯依靠喝咖啡效果较差。若患者饮用大量咖啡后，出现恶心、呕吐、头痛等症状时，建议就医诊断，遵医嘱治疗，以免延误病情。

需要注意的是，虽然咖啡具有一定的利尿效果，但不能过度依赖。对于需要利尿的病人来说，单纯依靠喝咖啡效果较差，应该在医生的指导下进行治疗。同时，过量饮用咖啡可能会导致一些不良反应，如恶心、呕吐、头痛等，如果出现这些症状，应及时就医。