先弄懂回避型人格的核心
先弄懂回避型人格的核心
在人际关系中，回避型人格往往给人们带来不少困扰。他们似乎总是想要亲近，却又在关键时刻选择逃避。要与这类人建立深入的关系，首先需要理解他们的核心需求和行为模式。本文将为你揭示回避型人格的本质，并提供实用的引导方法。
在深入学习与回避型人格相处的技巧之前，我们必须先树立一个至关重要的观念：回避型人格的核心问题在于他们对亲密关系的回避倾向。如果这个关键问题得不到解决，你很可能会在这段关系中一辈子迁就他们。要知道，一段健康的恋爱关系应该是平等的，无论你属于哪种人格类型，都不应在感情里充当一个讨好者，不能一味地改变自己去迎合对方，成为对方眼中所谓的理想型。我们的终极目标是引领回避型人格朝着安全型人格转变，而不是让自己成为与回避型人格相匹配的人，恰恰是这种引领者的角色，才是回避型人格真正会爱上的类型。
所以，在探讨如何与回避型人格相处这个问题时，我们必须先弄清楚如何成为回避型人格的最爱。只有了解他们的喜好，审视自身，拥有他们所欣赏的特质之后，再去思考是否给予、如何给予，以及怎样引导他们成为安全型人格，这才是解决问题的关键所在。如果仅仅告诉你前半段的方法，即盲目地迎合、追逐，甚至失去自我，那无疑是不可取的。因为只有成为在精神层面比回避型人格更高阶的人，你才具备引导他们的能力。
一、了解回避型人格的需求
首先，我们要深入了解回避型人格的需求，只有这样，才能知道该如何引导他们。
无条件的偏爱：我们都清楚回避型人格普遍缺爱，那么他们恋爱的目的是什么呢？其实，他们是想弥补童年或过往经历中缺失的爱。大部分回避型人格的情感需求与我们并无二致，他们同样渴望被认同、被尊重、被理解、被陪伴。然而，他们与我们的不同之处在于，他们的需求往往是双倍甚至更多，而且这些需求非常隐蔽。由于回避型人格存在述情障碍，他们不会主动说出自己的需求，如果我们不能细致入微地察觉，就很容易忽视他们的内心诉求。所以，综上所述，回避型人格需要的是一个能够敏锐发现并满足他们需求的人，简单来说，就是无条件的偏爱。
无论你是神经大条还是内心细腻，无论你是否在某一刻察觉到他们对某件事有着强烈的需求，你都要毫无保留地爱他们，这种爱是纯粹对他们个人的偏爱。并且，回避型人格在你眼中必须是独一无二的，他们要真切地感受到你为他们付出时，没有任何索取回报的目的。
在爱情中，回避型人格是典型的嘴硬派。他们明明内心脆弱敏感，极度渴望被爱，却偏偏要装作刀枪不入，嘴上硬说自己不需要爱。实际上，他们心里清楚自己只是外强中干，只是习惯用 “不需要” 来掩饰自己内心的封闭。他们深知自己在各方面存在不足，甚至会因此产生自卑心理。当一个人在潜意识里认识到自己的懦弱无能，认为自己是弱者时，他们最倾慕、最想依赖的往往就是强者，这就是为什么回避型人格总是容易被焦虑型人格所吸引。因为焦虑型人格在人际关系、社交沟通能力以及工作突破方面通常都要高于回避型人格。
所以，回避型人格需要的是强者，你要有让他们认可的社会价值或情绪价值，从物质、社会地位到精神层面都不能拖他们后腿，最好还能给予他们帮助。比如，你自身非常优秀，可以给他们提供追赶的动力；或者你极具耐心、坚韧不拔，总之，要让他们觉得你身上有值得学习的地方。回避型人格最讨厌那种没有自我、个人价值低却还爱缠着他们的人，你越缠着他们，他们就越排斥。就算你本身很优秀，但如果你的态度过于卑微，在感情中就相当于表明自己是弱者，是那个跪着求爱的人。虽然追求回避型人格可以适当主动、强烈输出，但一定不能死皮赖脸。
强者的引领：回避型人格在成长过程中，由于长期缺乏来自外界的肯定和支持，导致他们内心深处极度渴望能有一个强者引领自己。这个强者不仅在能力上要出众，更要在精神层面给予他们力量。当他们看到你在面对困难时的从容不迫，在追求目标时的坚定执着，他们会不自觉地被你吸引，并且渴望成为像你一样的人。这种强者的特质可以体现在生活的各个方面，比如你在工作中取得的优异成绩，你对兴趣爱好的专注投入，或者你在处理人际关系时的游刃有余。只要你身上有闪光点，能够让回避型人格看到你的价值，他们就会对你产生敬佩之情，进而愿意向你靠近。
二、引导回避型人格的具体步骤
想要成功引导回避型人格，首先要掌握主动权，这与他们的情感需求紧密相连。引导过程可以分为三个关键步骤：给予、表现、改变。
给予：奠定信任基础：先付出才会有收获，这是人际交往中的基本准则，与回避型人格相处也不例外。什么都没做就向回避型人格索要结果，说一些诸如 “你怎么这样对我”“你为什么不喜欢我” 之类的话，是非常幼稚且不明智的。你得先拿出自己的真心和诚意，才能让对方感受到幸福。这里的给予，包括物质、精神、情绪价值等多个方面，要给对方持续输出积极正向的反馈。
回避型人格在小时候大多没有得到父母足够的疼爱，总是被否定，所以他们内心深处渴望长大后能有人肯定自己，看到自己的优点，并且一直鼓励自己，以此证明自己值得被爱。因此，在给予的过程中，回避型人格最无法接受否定。任何负面的评价或态度都会加快他们逃离的脚步。比如，你质疑他们某件事做得不好，或者对他们为你付出的努力表示不满，这些否定性的话语都会引发他们的对抗情绪，让他们陷入自我怀疑，怀疑自己为什么得不到正向回应。
事实上，他们肯定有做得不好的地方，但你要给予的是正向的引导和包容。前面提到过，回避型人格自己也知道自己的缺点，他们暴露这些缺点其实是在测试你能否包容他们，如果达不到他们的心理预期，他们就会将你从自己的 “信任名单” 中过滤掉。在给予的阶段，无论是送礼物表达关心，还是在对方情绪低落时给予安慰，又或是提供积极的情绪价值，都是为了给他们创造一个安全、温暖的环境，帮助他们在内心建立起一座坚固的安全堡垒。
表现：展现强者姿态：我们知道回避型人格欣赏强者，可在实际相处中，很多人往往会把自己表现成弱者。当面对回避型人格没有给予良好回应时，有些人就会情绪崩溃，完全忘记自己的优势，只觉得自己是感情中受伤害的一方，从而失去理性和判断力，被对方的情绪牵着鼻子走。此时，你在他们眼中就只是一个弱者。在这里，我要郑重地告诉每一个人，你不是弱者，任何人都有自己独特的价值，都值得被好好爱。但在此之前，你必须先学会爱自己。只有爱自己的人，情绪才会更加稳定和高涨，才不会轻易受到回避型人格的影响，从而产生积极的正能量。
回避型人格可能会因为自身情绪问题而生气、冷暴力，甚至言语讽刺你，但你要明白，这是他们自己的情绪管理问题，与你无关。如果你被他们带入情绪的漩涡，就很难再走出来了。真正强大的人有自己独立、稳定的情感体系，不会被外界因素轻易干扰。你喜欢他，就坚定地表达自己的感情，不要因为他暂时不喜欢你而感到害怕或退缩。我们无法控制对方的表现，但我们可以掌控自己的行为，掌控当前状况的关键就在于控制好自己的情绪和行为。所以，面对回避型人格，要始终表现出坦然、自信的一面。该提升自己的时候，就专注于自我提升；该展现自我价值的时候，就大胆地展现出来。记住，重要的是吸引对方，让他们看到你的闪光点，而不是一味地迎合对方，把自己变成一个弱者。
改变：引领人格转变：第一步和第二步的最终目的都是为了让回避型人格顺利进入第三步 —— 改变。然而，第一步和第二步就如同黎明前的黑暗，很多人都在这两个阶段反复徘徊，始终无法进入第三步，帮助回避型人格改变行为模式，引导他们向安全型人格转变。在我看来，改变这一步虽然很难实现，但却是最不需要过多言语赘述的一步，因为改变的精髓在于模仿。
让回避型人格模仿你的行为，如果你是一个焦躁、没有耐心的人，回避型人格和你在一起久了，就很可能会变成高焦虑加高回避的类型。原本他们或许还能过得相对平静，结果却被你影响得比你还难受，这样一来，他们肯定会想要远离你。相反，如果你是一个安全型人格的人，回避型人格和你在一起久了，才有可能受到你的影响，模仿你的行为，逐渐向安全的行为方式靠拢。那么，什么是安全型的行为呢？比如主动沟通，积极解决问题，在对方情绪低落时给予安慰和鼓励，愿意为对方付出时间、精力等其他价值，这些都是安全型人格擅长的行为。
例如，你给回避型人格发一条消息，他没回，你不要立刻焦躁不安，而是该干嘛干嘛；晚上下班再发，他还是没回，也没关系，过两天你还是像第一次一样心平气和地跟他讲话，他心里自然就会明白你的态度。只要在他不回复的这段时间里，你没有焦躁地指责他、逼迫他，他就能判断出你是一个情绪稳定、值得信任的人。久而久之，他就会被你的行为模式所同化。当偶尔你没有给他积极回应时，他也不会轻易焦躁，怀疑自己不够好，甚至会主动跟你沟通，了解你的想法，这都是你以身作则带来的积极影响。所以说，以身作则比任何言语劝说都更有说服力。
与回避型人格相处，最大的困难就在于容易被对方的情绪和行为所影响。但其实，只要你能坚定地坚持自己正确的行为方式，不被对方带偏，假以时日，回避型人格就会在你的影响下逐渐改变，在亲密关系中慢慢转变为安全型人格。要记住，世界上没有完美的理想伴侣，每对伴侣和夫妻都是在相互磨合、相互适应的过程中，最终找到双方都觉得舒服的相处方式。
如果你只做到了成为别人的最爱这前半段，却因此失去了自我个性，你会发现人都是贪婪的，你按照对方的要求满足了他，他就会对你提出更高的要求，甚至希望你不断降低自己的底线来满足他，这无疑是在把他往错误的方向引导。与回避型人格相处，正确的引导方向一定是双方一起改变，共同成长，保持平等的关系，你满足我，我也满足你，只有这样的关系才能长久稳定地维持下去。