医生推荐：7种食物帮你温暖脾胃

医生推荐：7种食物帮你温暖脾胃

在寒冷的冬季，一碗热腾腾的姜汤、一盘香喷喷的牛肉，不仅能驱赶寒意，更能温暖我们的脾胃。江苏省中医院营养科副主任医师武建海为您推荐7种暖胃食物，帮助您在寒冷的季节里保持身体健康。

姜

姜具有温中散寒、健脾胃的作用。尤其适用于寒凉体质者，可以泡水喝或者加入菜肴中。

红枣

红枣富含维生素和矿物质，有助于补气养血，温暖脾胃。可以直接食用或煮粥、炖汤使用。

山药

山药有健脾益胃的功能，适合煲汤或蒸煮食用，能够增强消化功能，改善脾胃虚弱。

胡椒

胡椒中的胡椒碱成分可以促进胃液分泌，增加胃动力，达到暖胃的效果。常见的使用方法包括在菜肴中适量添加胡椒粉。

牛肉

牛肉温中益气，补脾胃，尤其适合冬季食用。可以炖煮或炒制，以确保营养成分不流失。

桂圆

桂圆具有补心脾、益气血的功效，适合气血不足的人群食用，可以煮汤或泡茶饮用。

糯米

糯米具有粘性，易于消化吸收，同时能够温暖脾胃。常用于制作甜品、粥类。

注意事项：以上食物虽然可以暖胃，但应根据个人体质和消化能力选择适合的方式和剂量。同时，对于患有某些慢性疾病或过敏体质的人群，应在医生指导下进行食疗调理。

本文原文来自品位录