艾宾浩斯遗忘曲线英语六级单词记忆法

艾宾浩斯遗忘曲线英语六级单词记忆法

艾宾浩斯遗忘曲线是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）通过实验发现的记忆遗忘规律。这一规律揭示了人类记忆的特性，即记忆后的最初阶段遗忘速度非常快，但随着时间的推移，遗忘速度逐渐减慢。基于这一发现，艾宾浩斯提出了科学的记忆方法和复习计划，帮助人们更有效地记忆单词。

艾宾浩斯遗忘曲线理论

艾宾浩斯遗忘曲线表明，记忆后的最初阶段遗忘速度非常快，但随着时间的推移，遗忘速度逐渐减慢。这一规律被广泛应用于教育和学习领域，特别是在单词记忆方面。

艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法

1. 制定学习计划

在开始记单词之前，需要制定一个详细的学习计划。首先确定要学习的单词数量和目标完成时间，然后根据艾宾浩斯曲线的原理，将学习时间分割成若干个短期的小计划。

2. 周期复习

记忆的长期保持需要周期性的复习。在学习新单词后，需要定期回顾这些单词，以加强记忆。可以按照一定的时间间隔（如每天、每周、每月）进行复习，确保对所学单词的长期记忆。

3. 科学分组

将学习材料分成若干个小组，可以提高学习效率。分组的原则是每个小组内的单词具有一定的关联性，如近义词、反义词、同根词等。这样可以帮助更好地理解和记忆单词。

4. 尝试回忆

在学习新单词时，不要只是简单地浏览和朗读，而应该尝试回忆这些单词。例如，可以合上书本，尝试口头或书面复述单词的意思，这可以更好地强化记忆效果。

5. 复习频率

对于新学习的单词，应该在学完后的20分钟、1小时、9小时、1天、2天、6天和31天后进行复习。这样可以确保对这些单词的长期记忆。

艾宾浩斯遗忘曲线单词记忆法

1. 初记单词时需要记忆的内容

• 单词外观
• 单词的中文释义
• 单词的记忆法

2. 每个list的具体背诵过程

• 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
• 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
• 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
• 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3. 复习过程

• 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
• 复习一个list所需的时间为20分钟以内
• 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
• 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

4. 注意事项

• 每天连续背诵2个list，并完成复习任务
• 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习
• 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习

艾宾浩斯遗忘曲线应用实例

1. 艾宾浩斯遗忘曲线单词记忆法

2. 艾宾浩斯遗忘曲线复习时间表

3. 艾宾浩斯遗忘曲线背单词方法

• 初步记忆单词时需要记忆单词外观、中文释义和记忆法
• 每个list按12页，每页10个单词计
• 背完一页立即复习，背完1～6页后再次复习，背完7～12页后完成一个list
• 每个list被分为12个小单元，每6个小单元组成一个大单元
• 每天需要复习2个list，并在12小时后及1、2、4、7、15天后分别复习

通过应用艾宾浩斯遗忘曲线的原理，学习者可以有效地提高词汇记忆能力。通过理解和应用这一曲线，学生和语言学习者可以显著提高他们的记忆保留能力和词汇掌握程度。