手肘关节痛怎么办

手肘关节痛怎么办

手肘关节疼痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起，可以通过休息与保护、物理治疗、药物治疗等方法进行改善，具体需要根据病情而定。

休息与保护

• 休息：如果疼痛是由轻度扭伤或拉伤引起的，应尽量减少手肘的活动，避免加重疼痛。
• 保护：在日常生活中，减少肘部的反复屈曲活动，避免肘部积累性劳损及肘部外伤发生，运动时可以佩戴护肘减少肘部的损伤。

物理治疗

• 冰敷：在疼痛初期可以使用冰袋进行冷敷，每次敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
• 热敷：在疼痛缓解期可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
• 按摩：轻柔的按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意在炎症期避免手法按摩以免加重炎症。

药物治疗

• 如果疼痛严重或持续不缓解，可以遵医嘱使用非甾体类消炎镇痛药、抗生素类药物等，有助于缓解疼痛和减轻炎症。

手术治疗

如果疼痛是由严重的关节损伤或疾病引起的，且保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。

如果疼痛持续或加重，应及时就医进行检查，确定疼痛的具体原因，可能需要进行X光、MRI等影像学检查。合理规划饮食，控制好体重，避免过度肥胖增加关节负担。肘部疼痛有时与受冷、气候变化有关，减少受寒可预防肘部疼痛发生。在医生指导下进行肘部肌肉、骨骼锻炼，利于静脉回流，防止肢体肿胀。