脾虚吃点什么水果好

脾虚吃点什么水果好

引用

39健康网

1.

https://wapask.39.net/p/_e9nmc5.html

脾虚是中医中常见的体质类型，表现为消化不良、食欲不振、乏力等症状。对于脾虚患者来说，合理的饮食调理非常重要。那么，脾虚患者可以吃哪些水果呢？

山蔚三甲
徐州医学院附属医院 - 中医内科

1. 苹果
   苹果味甘、性凉，具有补中益气的功效，能够缓解脾虚引起的食欲不振。适当进食苹果可补充维生素C及膳食纤维，促进消化吸收，改善脾胃功能。

2. 橙子
   橙子富含维生素C和果胶，能健脾开胃，增强食欲，对脾虚患者有益。此外，橙子还有助于调节肠胃功能，减轻腹胀等不适症状。

3. 石榴
   石榴酸甜可口，性质温和，有助于改善脾脏运化水湿的功能，所以脾虚可以适量食用石榴。石榴中含有丰富的有机酸成分，如枸椽酸、苹果酸等，这些物质可以帮助促进消化液分泌，从而达到增进食欲的效果。

4. 荔枝
   荔枝性温，味甘，归脾经，具有一定的补脾益肝、生津止渴的作用，对于脾虚所致的体倦食少、腹泻等症状有一定的缓解作用。荔枝含有的天然糖分可以为身体提供能量，有助于恢复体力，改善脾虚引起的精神疲乏。

5. 樱桃
   樱桃味甘微酸，性温，入脾、肾经，具有补中益气、祛风除湿的功效，适用于脾虚引起的乏力、食欲减退等症状。樱桃含有丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生，同时还可以辅助提高机体免疫力，有利于病情恢复。

脾虚者日常应注意饮食调理，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。若症状持续或加剧，建议及时就医进行中医辨证施治，以获得适当的药物治疗。