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哈密瓜的营养成分含量表

创作时间:
作者:
@小白创作中心

哈密瓜的营养成分含量表

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/35196.html

哈密瓜，又称甜瓜，是一种广受欢迎的水果，以其香甜的口感和丰富的营养价值而闻名。它不仅含有丰富的维生素和矿物质，还具有低热量的特点，是追求健康饮食人士的理想选择。下面是一份详细的哈密瓜营养成分含量表，帮助你更好地了解这种美味水果的营养价值。

营养素
含量(每100克)
热量
34大卡
蛋白质
0.5克
脂肪
0.1克
碳水化合物
7.9克
粗纤维
0.2克
单不饱和脂肪酸
0.003克
多不饱和脂肪酸
0.081克
反式脂肪酸
无
胆固醇
无
植物固醇
无
胡萝卜素
2036微克
叶黄素类
27微克
番茄红素类
无
维生素A
1014.6微克
维生素C
12毫克
维生素D
无
维生素E
无
维生素K
2.5微克
维生素P（类黄酮）
0.7毫克
维生素B1（硫胺素）
0.041毫克
维生素B2（核黄素）
0.01毫克
维生素B3（烟酸）
0.734毫克
维生素B4（胆碱）
7.6毫克
维生素B5（泛酸）
0.105毫克
维生素B6
0.072毫克
维生素B7（生物素）
无
维生素B9（叶酸）
21微克
维生素B12
无
维生素B14（甜菜碱）
0.1毫克
亮氨酸
无
蛋氨酸
无
苏氨酸
无
赖氨酸
无
色氨酸
无
缬氨酸
无
组氨酸
无
异亮氨酸
无
苯丙氨酸
无
钙
4毫克
镁
19毫克
钠
26.7毫克
钾
190毫克
磷
19毫克
硫
0毫克
氯
41.17毫克
铁
无
碘
无
锌
0.13毫克
硒
1.1微克
铜
0.01毫克
锰
0.01毫克
氟
1微克
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