医生提醒：梨膏糖虽好，但过量食用有风险

医生提醒：梨膏糖虽好，但过量食用有风险

梨膏糖作为一种传统食品，因其润肺止咳的功效而广受欢迎。然而，江苏省中医院营养科副主任医师武建海提醒，过量食用梨膏糖可能带来一系列健康风险，包括肥胖、龋齿、糖尿病等。本文将为您详细解析梨膏糖的潜在危害。

梨膏糖的主要危害

1. 高糖含量：梨膏糖的主要成分是糖，长期摄入高糖食品可能导致肥胖、龋齿、糖尿病等问题。研究显示，每天摄入超过50克糖分可能增加这些疾病的风险。

2. 热量高：每100克梨膏糖大约含有300-400大卡的热量，过多摄入会导致能量过剩，从而引发体重增加和相关代谢疾病。

3. 食品添加剂：部分梨膏糖中可能添加人工色素、防腐剂等化学成分，长期食用可能对肝脏、肾脏产生负担，甚至引发过敏反应。

4. 血糖波动：梨膏糖中的高糖成分容易导致血糖快速升高，进而引起胰岛素的大量分泌，长期这样会增加胰岛素抵抗的风险，影响血糖控制。

5. 酸性物质：一些梨膏糖中含有柠檬酸等酸性调味剂，食用过多可能对胃肠黏膜产生刺激，引发胃痛、消化不良等症状。

专家建议

梨膏糖在适量食用下可以起到润喉止咳的作用，但过量食用则可能引发诸多健康问题，需慎重对待。建议消费者在享受其美味的同时，也要关注自身的健康状况，合理控制摄入量。

本文原文来自评谷论