【备孕小贴士】叶酸是什么，备孕女性补充叶酸为什么这样重要？

【备孕小贴士】叶酸是什么，备孕女性补充叶酸为什么这样重要？

叶酸是备孕期间不可或缺的重要营养素。它不仅对胎儿的神经发育至关重要，还能有效预防多种出生缺陷。本文将为您详细介绍叶酸的作用、补充时机和推荐剂量，帮助您科学备孕，迎接健康宝宝的到来。

叶酸到底是什么？

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素，孕妇补充叶酸可以预防胎儿神经血管畸形，对其他出生缺陷也可以起到预防作用，比如唇腭裂、先天性心脏病等，对孕妇及胎儿非常重要。

补充叶酸为什么这样重要呢？

对于胎儿：

叶酸是生成血红细胞和促进神经发育的重要物质，胎儿生长发育期间对叶酸的需求量较大，如果孕妇在孕期缺乏叶酸，并没有及时补充，容易导致胎儿先天畸形，比如唇腭裂、脊柱裂、生殖系统畸形等，所以孕妇在孕期补充叶酸对预防胎儿畸形起到非常重要的预防作用。此外叶酸还有助于预防胎儿出现发育迟缓、新生儿出生低体重等。

对于孕妇：

预防孕期的并发症如胎盘早剥、妊娠期高血压等，而且还可以预防巨幼红细胞贫血的发生，促进红细胞的成熟和血红蛋白的合成。

为什么孕前三个月就需要开始补充叶酸呢？

因为只有从孕前三个月开始补充，才能满足胚胎神经管分化对甲基的需要。胚胎神经管分化发生在受孕后2到4周，也就是妊娠的4到6周，补充叶酸4周以后，体内的叶酸缺乏状态就有所改善了，持续补充12到14周，血清或者是血浆中的叶酸浓度就可以达到有效的水平和稳定的状态了，所以补充叶酸要从孕前三个月开始。

备孕期叶酸需要补充多少呢？

我国备孕专家共识建议在孕前三个月即开始口服叶酸0.4毫克或含0.8毫克叶酸的复合维生素，直到妊娠12周。对于有神经管缺陷生育史或家族史以及患有糖尿病、服用抗惊厥药物等影响叶酸代谢的疾病或发现叶酸代谢障碍基因缺陷的高风险女性，需根据具体情况遵医嘱增加叶酸摄入量。