孕吐按摩哪里可以缓解

孕吐按摩哪里可以缓解

孕吐是许多孕妇都会遇到的问题，不仅影响孕妇的日常生活，还可能对胎儿的健康产生影响。幸运的是，通过按摩特定穴位可以有效缓解孕吐症状。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛为我们介绍了两个可以缓解孕吐的穴位：内关穴和足三里穴。

内关穴

内关穴位于手腕内侧，从手腕横纹往上三指的位置。按摩此处可以帮助缓解恶心和呕吐。每日按压3-5次，每次持续按压1-2分钟，以轻微酸胀感为宜。

足三里穴

足三里穴位于膝盖下方，沿着胫骨边缘向下约四横指的位置。当按压时，可能会有轻微的酸痛感，这也是正常的。建议每天按摩3-5次，每次1-2分钟。

除了以上穴位，还可以通过全身放松的按摩来改善整体的舒适度和情绪，这对缓解孕吐也有帮助。需要注意的是，在选择按摩方式时，应避免使用过大的力量，并确保按摩环境的安全和舒适。