食量大是怎么回事？专业医生详解原因及应对方法

食量大是怎么回事？专业医生详解原因及应对方法

专家简介：刘娟副主任医师，东南大学附属中大医院消化内科专家。

食量大可能由多种因素引起，包括生理、心理和环境等方面。了解这些原因有助于更好地管理和调整饮食习惯。

生理因素

• 新陈代谢率：个体的新陈代谢率较高时，身体消耗的能量更多，从而导致对食物的需求增加。
• 激素水平：饥饿素是一种调节食欲的激素，其水平升高会增强饥饿感。甲状腺功能亢进症也可能导致食量增加。
• 生长与发育：处于快速生长期的青少年由于身体需要更多营养，会表现出较大的食量。

心理因素

• 情绪性饮食：压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能通过增加食物摄入来得到暂时缓解。
• 食欲驱动：某些人对食物的视觉或嗅觉刺激反应较强，容易产生吃得过多的行为。

环境因素

• 饮食环境：容易获得大量美味食物或处在鼓励过度饮食的社会文化中，会增加食物摄入量。
• 饮食习惯：经常不规律的饮食习惯或跳过正餐可能导致下一次进餐时食量增大。

健康状况

• 糖尿病：尤其是未控制的糖尿病，可能导致多食现象。
• 药物作用：一些药物，如类固醇，可能增加食欲。

注意事项

需要注意的是，食量大同时还需要关注体重变化和健康状况，必要时咨询医疗专业人士，以排除潜在的健康问题并制定合适的饮食计划。保持均衡饮食和健康生活方式有助于管理食欲和维持健康体重。