甘蔗和它们一起煮，一个月就把气血补回来

甘蔗和它们一起煮，一个月就把气血补回来

甘蔗自古以来就被视为养生佳品，尤其是在冬季，甘蔗的养生功效更是被人们所重视。甘蔗具有生津润燥、清热解毒、补充糖分、开胃健脾、增强免疫力的功效。冬天天气寒冷，手脚冰凉，脸黄气色差，可以多煮甘蔗水喝，甘蔗水搭配得好，一个月就把气血补回来。接下来，就为大家分享五款甘蔗水的搭配方法，做法简单，清甜好喝，快跟着做起来。

一、甘蔗玫瑰红茶水

喜欢喝茶的朋友，试试这一款甘蔗玫瑰红茶水，淡淡的红茶味，玫瑰味，清甜的甘蔗。喝着真好啊，冬天天气寒冷，建议把奶茶都换成它，暖心又暖胃，补血又养颜。煮上一锅，工作的时候喝，真的太棒了。

食材：
甘蔗一节、红茶若干、玫瑰花4-5朵

做法：

1. 甘蔗去皮切块。
2. 所有食材清洗干净，放到锅里，加入适量清水，水开后再煮3分钟即可。

二、甘蔗黄芪红枣水

黄芪补气益气、利水消肿。淮山药健脾养胃、益肺止咳，延年益寿。红枣、枸杞补气养血。煮甘蔗多加这四样食材，超棒的，暖心暖胃，补气养血。经常熬夜、手脚冰凉、脸色蜡黄的姐妹，冬季可不能错过这款甘蔗水。连喝一个月，小脸通红通红的。

食材：
甘蔗、淮山药、红枣、黄芪、枸杞

做法：

1. 甘蔗、山药去皮切块。红枣去核。
2. 除枸杞、所有食材清洗干净，放到锅里，加适量水，煮20分钟。
3. 出锅前撒枸杞即可。

三、甘蔗红枣桂圆水

桂圆补益心脾、养血安神。煮甘蔗水多加桂圆这一食材，效果翻倍。冬天天气寒冷，女孩子应该多喝甘蔗水，推荐这一款，补气养血，美容养颜。做法也是真的简单，有手就会。在家没事煮上一大锅，喝一整天，比白开水强多了。

食材：
桂圆、红皮甘蔗、红枣

做法：

1. 甘蔗去皮洗净切块、桂圆去壳。
2. 所有食材放到锅里，加适量水，煮20分钟即可。

四、甘蔗苹果水

秋冬季，多喝甘蔗水、苹果水。两者加在一起，煮出来的水，超棒的，健脾开胃，补气养血。冬季喝甘蔗水，就煮这一款，大人小孩都可以喝。甜甜的，暖暖的，比白开水强多了。

食材：
苹果、甘蔗、红枣

做法：

1. 甘蔗去切块，苹果切块。红枣去核。
2. 所有食材清洗干净，放到锅里，加适量水，煮20分钟左右即可。

五、甘蔗雪梨金桔水

雪梨、金桔都是润喉的水果，冬天容易感冒咳嗽、喉咙痒。可以多喝这款甘蔗雪梨金桔水，加了百合，养阴润肺、清心安神。睡不好，失眠多梦，手脚冰凉，脸黄气色差的姐妹，也可以多喝哦。

食材：
金桔、雪梨、百合、甘蔗、红枣

做法：

1. 雪梨、甘蔗去皮切块。
2. 所有食材清洗干净，放到锅里，加适量水，煮30分钟即可。

冬季吃甘蔗是大补，甘蔗和它们一起煮，一个月就把气血补回来。手脚冰凉，脸黄气色差的朋友快跟着做起来，越喝越美丽。