一直趴桌子午睡，身体会发生什么变化？
一直趴桌子午睡，身体会发生什么变化？
午睡是很多打工人每天的“救命稻草”，但受限于条件，很多人只能选择趴着午睡。这种看似简单的午睡方式，却可能给身体带来意想不到的危害。让我们一起来看看，如果一直趴着午睡，身体会发生什么变化。
第一天：手臂和大脑的反应
趴着睡带来的问题会最先在手臂上体现。午睡醒来后，等待你的不是精神焕发，而是一阵阵的无力，甚至感觉不到手脚的存在。一段时间后，手臂还会出现“蚂蚁爬”一样的刺痒感。
这是因为在趴着睡的时候，头部的重量全都压在手臂的一小片区域，胳膊上的神经和血管受到持续压迫，会导致局部神经麻痹和功能紊乱。
大脑的情况也不乐观。在重力的影响下，大脑的供血会出现不足，这会导致醒来的一段时间内人都是懵懵的状态，大脑反应速度也会变慢。
第三天：消化系统的困扰
你会感觉肚子一直胀胀的，好像有屁但放不出来。排不出去的气体，会逆流而上，变成嗝从嘴巴里排出。
人在午饭后需要1个小时以上的时间才能把胃的食物消化掉。而趴着午睡会挤压胃和肠道，导致肠胃蠕动变慢。来不及消化的食物就会“原地”开始发酵，产生大量的气体，从而引发消化不良、胃部胀气等问题。
第七天：脊椎开始出问题
你感觉整个人都快废了，脖子、肩膀、后腰、尾椎都疼的不行。趴着午睡时，身体长时间保持弯腰弓背的姿势，原本正常形态的脊椎被迫弯成了“C”字型。颈椎、胸椎、腰椎的压力分布极其不均匀，甚至会出现胸椎关节错位。
第十五天：视力模糊
趴着睡导致眼球被长时间的压迫，眼压变高，会造成暂时性视力模糊。经常这么搞，眼睛充血肿胀，眼轴边长，视力会越来越差，视野会越来越窄。
第二十八天：脸部变形
你的脸部皮肤越来越油，脸型也从小圆脸变成了大饼脸。每天都趴着睡，油脂、汗液这些脏东西在脸上越攒越多，皮肤看起来会显得“油油的”。而且趴着睡的时候，脸部的皮肤会被压出褶皱。如果是短时间的褶皱还能在一段时间内恢复、消失，但每天都趴着睡，脸部皮肤、肌肉松弛变形，褶皱可能就会变成“永久性皱纹”。
两个月后：健康风险增加
如果你本来就有心血管或呼吸系统方面的疾病，那经常趴着睡可能还会让你“一命呜呼”。身体在睡眠状态时，呼吸减弱、血流变慢，发病概率本来就比日常高。而趴着睡的时候，身体重量压在胸部，心脏和双肺活动受限，容易出现“喘不上气”“心跳变快”等情况，风险更是大大增加。
结语
以上就是趴桌子午睡可能会带来的健康隐患。从方方面面来看，这个睡姿都不是啥“好姿势”。大家午睡的时候还是要尽量选择靠着睡、躺着睡。如果实在条件不允许，最好也准备个抱枕，可以缓解掉部分压力。
本文原文来自澎湃新闻