转氨酶升高怎么办？记住这3条黄金准则，让肝功能逐渐稳定！

转氨酶升高怎么办？记住这3条黄金准则，让肝功能逐渐稳定！

最近后台收到了不少粉丝的肝功能报告单，很多人都存在转氨酶升高的问题，像乙肝患者，脂肪肝患者，药物肝患者，以及肝纤维化、肝硬化等等慢性肝病引起的。还有一些人，生理性的转酶升高，比如体检前熬夜，饮食过于油腻，运动过于激烈了等等原因导致的。但无论你是哪一种原因引起的氨酶升高，都不用过于担心，记住这3条黄金准则，让肝功能逐渐稳定！

3条黄金准则

1. 明确病因，对因治疗

转氨酶升高可能由多种因素引起，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如过度疲劳、熬夜、过度运动、饮酒、饮食油腻等，这些因素导致的转氨酶升高通常是暂时的，调整作息和饮食习惯后多可自行恢复。

病理性因素则包括病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝等，这些疾病导致的转氨酶升高需要引起足够重视，及时就医治疗。

• 病毒性肝炎：如果是由病毒性肝炎引起的转氨酶升高，可能需要根据具体病情使用抗病毒药物，如恩替卡韦、替诺福韦等用于乙肝治疗；
• 酒精性肝病：患者需严格戒酒；并进行适当的保肝治疗；
• 脂肪肝患者：要控制体重，改善生活方式、增加运动；
• 自身免疫性肝病：患者可能需要使用免疫抑制剂等进行治疗。

2. 改善生活方式

• 饮食调整：保持均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果，像菠菜、橙子等；增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于肝细胞的修复和再生。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，减少高脂肪、高糖食品的摄取，以防加重肝脏负担。

• 规律作息：保证充足的睡眠，每晚尽量在 11 点前入睡，每晚睡眠 7-8 小时，让肝脏在夜间能得到充分休息，利于肝细胞的自我修复和代谢。

• 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周运动 3-5 次，每次 30 分钟以上，有助于增强体质，提高肝脏的代谢功能，减少脂肪在肝脏的堆积，但要避免过度运动和劳累。

3. 合理用药，避免肝损伤

在治疗过程中，药物的选择和使用至关重要。选择正确、有效的保肝降酶药物，如含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等成分的药物。用药疗程要保证，转氨酶恢复正常后，应逐渐减少降酶药物的用量，切忌突然停药。避免滥用药物，尤其是对肝脏有潜在毒性的药物。

医生提醒

如果发现转氨酶升高，应及时就医，结合病史、症状、体征及其他相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗，同时要定期复查肝功能，观察转氨酶的变化情况。

本文内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。