手腕肿胀、疼痛？腕管综合症的处理方法有哪些？

手腕肿胀、疼痛？腕管综合症的处理方法有哪些？

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腕管内含九条肌腱和一条正中神经线，它是由前臂延展到手掌，是三大主管手部感觉及肌力的神经线之一。腕管综合症是指正中神经线在腕管内受压挤，影响神经功能，而造成的综合问题。

高发人群

腕管综合症多数源于手腕肌腱肿胀，令腕管道内的正中神经线受压，造成痛楚和麻木的感觉。家庭主妇、长期在办公室运用电脑滑鼠和键盘的人士、类风湿病患者，糖尿病患者、曾有手腕骨折的病人较易患上此症。

诱发因素

最常见于因工作时太多重覆手腕的动作劳损而致，例如提物、长期使用键盘和滑鼠等。其他原因包括因意外受伤或感染引起的局部发炎、痛风关节炎及怀孕等。

常见症状

• 拇指、食指、中指和无名指感到麻木刺痛，情况在晚上更甚。
• 手腕肿胀，双手有时甚至感到无力握紧，影响日常生活。
• 晚期还会引致拇指肌肉萎缩，影响拇指功能。

处理方法

• 大部份患者可靠休息、冰敷及电疗于几个星期内消退炎症。
• 手腕及前臂肌肉的伸展运动及软组织的松整手法有效放松发炎而绷紧的组织。
• 超声波治疗及针灸可帮助减低痛楚及控制发炎的情况。
• 减少工作时重覆的手腕的活动，情况好转后，渐进式的手前臂强化运动可减低日后复发机会。

若对以上处理方法未能减轻病情，患者或需接受手术来消除受影响神经线的压力。其他情况如病情较长及出现肌肉萎缩，或临床上怀疑有肿块结构压迫，医生也会建议施行手术。具体采用什么疗法，请依据医生的诊断和指导，结合个人的实际病情严重程度来决定。

预防措施

日常工作应定时休息，每半小时作几次伸展手腕运动大大减少劳损的机会。避免长时间书写及打字，以及停止任何会导致手指麻木的活动，如过份屈曲手腕。工作时尽量舒适放置双手于中间位置。避免把手腕压在或放在坚硬的表面，使用滑鼠垫或键盘垫保护手腕和双手。