全光谱科普 | 一分钟学会看光谱

全光谱科普 | 一分钟学会看光谱

随着健康照明理念的普及，"全光谱"和"护眼"成为热门话题。但究竟什么是全光谱？如何通过光谱图来选择合适的灯具？本文将用一分钟的时间，为您解答这些疑问。

一、如何看光谱图

光谱图是一种将不同波长的光按照一定顺序排列形成的图像，它能够展示光的各种特性以及其携带的信息。

1. 理解横纵轴

• 横轴：通常代表波长或频率。在光谱图中，不同的波长对应着不同的颜色。
• 纵轴：则可能代表光的强度、能量或其他与光相关的量。

2. 识别峰值

注意观察光谱图中的峰值，这些峰值表示在某个特定波长或频率下，光的强度或能量达到了最大值。

3. 注意平滑度，是否连续完整

理想的光谱图应平滑无明显波动或缺失，表明光线分布均匀，颜色还原能力强。波动或缺失可能意味着光色不均匀或显色性差，影响视觉舒适度和颜色呈现。

二、什么是好的全光谱

首先我们要知道不是所有的蓝光都需要避免的。蓝光是可见光的一部分，380-450纳米波段属于有害蓝光，也称短波蓝光，能量较高，会穿透晶状体，大于450纳米属于有益蓝光，也称长波蓝光，对人体节律和生物钟的正常运行有好处的。目前市面上有不少LED产品宣称"无蓝光"，这样的说法是不准确的，只是营销的噱头而已。

说到蓝光，就必须提一个名词：RG0。当我们在购买灯具时，基本上都要选择蓝光RG0的产品。很多人可能以为RG0就代表产品没有蓝光了。其实，RG0并不是大家认为的蓝光为"0"，或是完全没有蓝光，它是一个安全等级系数。国际电工技术委员会制定的IEC62471，对LED光源产品蓝光危害进行了安全级别分类，可供大家参考：

那怎么辨别光谱呢？让我们来看看这几个常见的光谱图，就一目了然了。

根据上图可以看出，在400-450之间的蓝光过高，我们长时间在这样的灯光下会对我们的健康造成一定影响。但是对于一般家庭厨房的使用，通常照明时间较短的环境中，这种蓝光是安全的，在购买灯具时，我们得根据室内区域功能去购买灯具。

因为白炽灯的发光原理，所以导致其只能发暖黄光，常见的一般为 2400K 左右 - 3400K 左右，蓝光量很低，不适于夜间学习。白炽灯曾广泛用于家庭照明、舞台灯光、摄影照明等领域。尽管在许多国家和地区已被禁止或限制使用，但由于其温暖的光色，仍在某些领域（如餐厅、酒吧及艺术展示）中保有市场。

灯具的光谱连续完整，蓝光都在0.2-0.4区间，具有低蓝光特性，红光饱满，适合一般的室内家居照明使用。

灯光从健康角度普及给大众还需要很长的一段路，随着生活水平的提升，以后对灯光的需求会不仅仅局限在目前的"护眼"、"全光谱"、"低蓝光"阶段。所以我们在选择灯具的时候，还是要根据实际情况，并做好攻略，做精明的消费者！