食用过量沃柑会导致上火吗？医生这样回答

食用过量沃柑会导致上火吗？医生这样回答

沃柑作为一种广受欢迎的水果，富含维生素C、糖类和酸性物质，适量食用对身体有益。但食用过量是否会导致"上火"？江苏省人民医院副主任医师吕涛对此进行了专业解答。

专家观点

食用过量的沃柑可能会导致"上火"，也就是中医所说的热性体质的表现。

1. 沃柑含有丰富的维生素C、糖类和酸性物质，适量摄取对身体有益。过量食用可能导致体内摄取的糖分和酸性物质过多，增加消化负担，引发口腔溃疡、咽喉疼痛等上火症状。

2. 中医学认为柑橘类水果属于温性食物，过量食用会引起体内阴阳失衡，从而出现上火症状，如口干舌燥、便秘等。

3. 上火的具体表现因人而异，不同个体的耐受程度和反应不同，因此并非所有人食用过量沃柑都会上火。

健康建议

合理控制沃柑的摄入量，有助于避免因过量食用引发的不适症状。注意饮食均衡，适量补充水分，对保持健康有积极作用。