桂圆干的热量和营养成分

桂圆干的热量和营养成分

桂圆干，又称龙眼干，是常见的滋补食材。它不仅口感甘甜，还富含多种营养成分。本文将为您详细介绍桂圆干的热量和营养成分含量，帮助您更好地了解这一传统食材。

桂圆干的营养成分数据

热量分析

每100克桂圆干所含热量约为319大卡，其主要的卡路里来源占比为：

• 碳水化合物：92.74%
• 脂肪：0.56%
• 蛋白质：6.7%

对于减肥人群而言，桂圆干的热量主要来源于碳水化合物，但其热量并不算高，且富含多种维生素和矿物质，因此适量食用是可以的。