肾脏衰竭，腰先知？提醒：腰痛的人要注意，出现3种情况尽快检查
肾脏衰竭，腰先知？提醒：腰痛的人要注意，出现3种情况尽快检查
腰痛是很多人都会遇到的问题，但你知道吗？有时候，腰痛可能不仅仅是劳累所致，它可能是肾脏问题的预警信号。尤其是对于肾衰竭患者来说，冬季更是一个需要格外小心的季节。
腰痛背后可能暗藏风险
腰痛这种现象听起来平常得不能再平常了。尤其是工作压力大、生活节奏快的现代人，很少有人没经历过腰部的不适。但实际上，肾脏出问题时，最早的信号之一就可能是腰部的隐隐作痛。
不是每一次腰痛都和肾脏相关，但有三种具体表现，如果你同时察觉到，那么就有必要赶紧做个检查了。
三个关键信号需警惕
尿液变化：尿的样子要是变了，那可是肾脏健康状况的一个信号，因为肾脏就是负责过滤血液、造尿的。要是你注意到自己的尿颜色不对劲，比如特别黄、有点红，或者像啤酒似的浑，这可能是肾脏过滤功能出状况的信号。咱们还得注意尿量这个事儿，肾脏健康的人体每天排出的尿量大概是1500毫升，但如果尿量突然增加或者减少，特别是晚上尿特别多，那可得注意了。
水肿：有些人每天早上醒来，发现眼皮或者脸部莫名其妙地浮肿，这种水肿常常被误认为是熬夜或者睡眠不足导致的。但如果水肿不止出现在脸上，还蔓延到双脚或者小腿，甚至按压后出现“凹陷”，那可能是肾脏已经无法有效排除体内多余的水分和代谢废物。
腰痛特点：普通的劳累引起的腰痛多为肌肉酸痛，休息或热敷后会明显缓解。但如果是肾脏问题引起的腰痛，往往有一个独特的特点——痛感会更加深层，甚至会放射到腹部或大腿根部。有时候可能会感到侧腰有种“闷闷的痛”，同时还觉得全身没劲儿、打冷战，这种状况很可能意味着肾脏感染或者长了结石。
肾脏是一个“沉默”的器官，很多时候，它即使负担过重也不会轻易抱怨，等到问题严重了，再去治疗往往为时已晚。如果你有腰痛、尿液变化、水肿这样的表现，哪怕只有一项，也要及时去做肾功能检查。最基础的检查有尿检、血肌酐测试、肾脏B超这些，它们能很快帮医生了解你的肾怎么样。
冬季肾衰竭患者需特别注意
冬天对肾脏来说，确实是个挺大的考验，肾衰竭的患者在这个季节里要是不注意，病情可能会加重，甚至可能危及到生命。
寒冷的天气对肾衰竭患者来说，不只是让人感觉冷那么简单，低温会让人体内的血管收缩，导致血压升高，而高血压是肾脏健康的“大敌”。特别是对于慢性肾病患者来说，本来肾脏过滤血液的能力就已经下降了，血压再一升高，肾小球的压力也随之增加，进一步损害肾功能。
再说，冷天对身体的免疫系统也有影响，温度突然降低时，人体抵抗病毒和细菌的能力会减弱，这就给了感染一个机会。而对于肾衰竭患者来说，感染绝对是一件“大事”。尤其是尿路感染，要是没早点治，可能会很快影响到肾脏，让肾的功能恶化得更快。
更要紧的是，好多人冬天喜欢喝热茶、涮火锅，却没太注意吃的东西里头盐分多不多。肾衰竭患者在冬天特别容易因为摄入过多的钠而出现水肿和高血压。而这些“隐形的危险”常常是在温暖的火锅聚会中悄悄积累的。
聊到冬天喝水，好多人都会忽略一件事——非得等到口渴了才想起来喝水。冬天气温低，出汗少，似乎没有夏天那么需要补水，但对于肾衰竭患者来说，这种想法是非常危险的。肾脏工作起来需要足够的水，如果老是轻度缺水，肾脏的压力会更大，特别是在透析患者中，冬季不喝足够的水还可能导致血液过于黏稠，增加血栓风险。
当然，喝水也要讲究方法，不能因为怕脱水而猛灌水。肾衰竭患者的喝水量需要根据病情精确计算，一般建议少量多次，每次喝50到100毫升，避免一次性大量饮水对肾脏造成负担。要是你觉得光喝白开水有点乏味，不妨往水里搁一两片柠檬，这样水的味道会好很多，对身体排掉一些酸性物质也有帮助。
冬季干燥的环境下，皮肤问题会特别突出。普通人可能只是觉得皮肤干燥、起屑，用点润肤霜就好了，但肾衰竭患者如果出现严重的皮肤瘙痒，那可能不是简单的“干燥”问题，而是与肾功能受损直接相关的“尿毒症瘙痒”。这种痒其实是肾脏没能把身体里的代谢废物，比如尿素氮和磷，给排干净。这些毒素在血液里积累多了，就会透过皮肤让你感觉到痒。尤其是冬天干燥的天气，会让瘙痒症状更加明显，有些患者为了缓解瘙痒，会用热水烫洗皮肤，但这种方法只会让问题变得更严重。
热水会破坏皮肤表面的油脂屏障，加重皮肤的干燥和瘙痒，所以肾衰竭患者在冬季一定要特别注意皮肤的护理。
冬天对每个人都是一种考验，但对肾衰竭患者来说，却是能否稳住病情的关键季节。