宝宝多大可以吃水果？夏季水果副食品挑选，避开婴儿过敏水果！
宝宝多大可以吃水果？夏季水果副食品挑选，避开婴儿过敏水果！
目录
- 宝宝多大可以吃水果？统整5大婴儿水果副食品注意事项
- 宝宝适合吃哪些夏季水果？避开婴儿过敏水果
1. 宝宝多大可以吃水果？统整5大婴儿水果副食品注意事项
夏天除了要注意给宝宝补充水分之外，如果宝宝厌倦喝水，没有食欲或是想给宝宝餐后点心换换口味时，不妨考虑一下水果副食品。将水果做成副食品的方式，根据不同月龄有不同选择，例如水果泥、水果粥、水果咬咬乐等等，爸爸妈妈可以透过不同喂食方式和宝宝从中学到副食品的乐趣。
而究竟宝宝多大可以吃水果呢？由于新生儿宝宝消化系统尚未成熟，不同月龄可以吃的水果会有所不同，但基本上5-6个月大开始便能尝试吃一些水果。但就如同其他副食品食材，有些水果并不适合5-6个月的宝宝吃，也要搭配正确的食材处理方式，来避免消化不全导致宝宝吃完食物过敏的情况发生。以下统整几个家长对宝宝水果副食品亦有的迷思与注意事项。
1. 副食品水果不建议大量给予或是当成主食
关于在副食品阶段吃水果，因有些水果甜度较高，或是纤维含量较丰富，大量摄取可能导致热量过高、便秘、偏食等状况，因此并不建议大量给予或是当成主食，而是配合其他食物作为饭后点心、辅食（用来补足3餐以外不足的营养素）一起给予。例如十倍粥加入苹果泥的苹果粥。
2. 副食品水果的喂养方式
尤其还在副食品初期阶段的宝宝，由于还在熟悉母乳或配方奶以外的食物，肠胃消化食物的程度也还没有大人完全，较容易有食物过敏的风险，因此建议如果要给予宝宝水果作为副食品，请1天最多尝试吃1种水果就好，而且每次尝试只给予1小匙（宝宝副食品汤匙）分量的水果。给予时间也选在早上医院有开的时候，万一宝宝出现不舒服时可尽快看诊。
3. 水果副食品加热可降低食物过敏发生
可能大家会觉得水果就要直接吃才对，但对副食品阶段的宝宝来说建议水果先加热再给予会比较适合，能够降低食物过敏的发生机率。
4. 副食品阶段不推荐罐装水果
也许有家长会觉得罐装水果比较方便，也方便储存，但副食品阶段的宝宝并不建议给予罐装水果，罐装水果通常使用大量的糖浆腌制，含过量的糖分与甜味剂。除了热量与添加物过多容易使宝宝过敏或不舒服外，口味太重的食物容易使宝宝不再喜欢吃清淡的饮食。
5. 副食品阶段的水果干
与罐头水果相同，水果干在制作过程中可能加入过量的糖与盐分，容易使宝宝摄取过多热量与重口味的食物。如果想给宝宝尝试水果干，建议挑选专门给宝宝食用，无添加的水果干。只是水果干的口感与硬度较适合副食品后期甚至1岁以后，副食品阶段的宝宝要吃还是需要先泡水软化，可能因此改变的口感。
2. 宝宝适合吃哪些夏季水果？避开婴儿过敏水果
在了解宝宝水果副食品的常见注意事项后，小编和妈妈介绍几种夏天常见的水果适合宝宝几个月吃，让爸爸妈妈能轻松选，避开各个月龄可能使婴儿过敏的水果。
西瓜
适合副食品初期、中期、后期。
处理方式：
副食品初期：将籽去除，压碎捣成西瓜泥
副食品中期：将籽去除，压碎捣成西瓜泥，部分保留颗粒
副食品后期：将籽去除，切成8mm的小块状
葡萄
适合副食品中期、后期，初期不建议食用。
处理方式：
副食品初期：剥皮并将籽去除，压碎捣成葡萄泥
副食品中期：剥皮并将籽去除，压碎捣成葡萄泥，部分保留颗粒
副食品后期：剥皮并将籽去除，切成碎块给予，有些品种的葡萄较小粒，直接给予有噎食的风险，建议切过再给予会比较安全。
水蜜桃
有些人会对水蜜桃外皮上的绒毛过敏，因此如果要给予宝宝水蜜桃当作副食品，请务必做好事前食材处理，并且少量给予，食用后多加观察宝宝身体状况。
适合副食品初期、中期、后期。
处理方式：
副食品初期：剥皮并将籽去除，压碎捣成水蜜桃泥
副食品中期：剥皮并将籽去除，压碎捣成水蜜桃泥，部分保留颗粒
副食品后期：剥皮并将籽去除，可切成5-7mm的宽度块状。
哈密瓜
哈密瓜属于凉性食物，如要宝宝的副食品想要采用，建议适量给予，避免吃过多导致腹泻的状况发生。第一次尝试时请少量给予，食用后多加观察宝宝身体状况。
适合副食品初期、中期、后期。
处理方式：
副食品初期：削皮并将籽去除，压碎捣成哈密瓜泥
副食品中期：削皮并将籽去除，压碎捣成哈密瓜泥，部分保留3mm宽度的细小颗粒
副食品后期：削皮并将籽去除，可切成7mm的宽度块状。
芒果
芒果中含有大量的易致过敏的果酸，副食品初期、中期、后期皆不建议食用。1岁以后在尝试给予比较合适。
木瓜
不只是宝宝，有些大人可能对木瓜也会过敏！由于木瓜含有天然乳胶，因此建议1岁后在食用会比较合适。
凤梨
建议副食品中期（宝宝7-9个月大），甚至副食品后期（10-12）在开始尝试会比较合适。这主要是由于凤梨有我们所谓咬舌，以及可能引发嘴巴四周以及手部皮肤红痒的问题。
可参考：婴儿多大可以吃凤梨？凤梨可以和牛奶一起吃吗
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参考资料
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本文原文来自greenbox.tw