中医36种舌象大揭秘：一看就会，轻松辨识！

中医36种舌象大揭秘：一看就会，轻松辨识！

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家庭医生在线

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https://www.familydoctor.com.cn/a/202403/3044482.html

中医舌诊是通过观察舌象来判断人体健康状况的一种诊断方法。从舌色、舌形到舌苔，每一个细节都在诉说身体的秘密。本文将为您详细解读36种常见舌象，帮助您更好地了解自己的健康状况。

上个月，我发现妈妈的舌头颜色有些发暗，边缘还有齿痕。这可让我这个健康爱好者警觉起来，赶紧拉着她去了中医诊所。医生一看，就说是体内湿气过重，需要调理。今天，就来给大家图解一下中医的36种舌象，看看它们各自代表什么，以及怎么看、有哪些特征。

舌象分类及特征

1. 淡白舌：舌色较正常淡白，无血色。这往往是气血两虚的表现，可能伴有乏力、头晕等症状。
2. 红舌：舌色鲜红，甚至带有红点。这通常表示体内有热，可能是实热或虚热，可能伴随口渴、烦躁等症状。
3. 暗紫舌：舌色暗紫，或有瘀点瘀斑。这是血瘀的表现，可能意味着身体某处有淤血，需要活血化瘀。
4. 胖大舌：舌头肿胀，边缘有齿痕。这多是脾虚湿盛的表现，可能伴有消化不良、身体沉重等症状。
5. 裂纹舌：舌面上有明显的裂纹或沟纹。这可能与阴虚火旺或脾胃虚弱有关，需要根据具体情况调理。

怎么看舌象

观察舌象时，要注意舌色、舌形、舌苔等多方面因素。舌色可以反映气血状况，舌形则与脏腑功能有关，舌苔则能体现体内湿热情况。同时，还要结合其他症状进行综合判断。

日常调理建议

针对不同的舌象，中医有不同的调理方法。比如淡白舌需要补气养血，可以多吃红枣、枸杞等；红舌则需要清热降火，可以适量饮用菊花茶、绿豆汤等。同时，保持良好的作息和饮食习惯，对改善舌象也有很大帮助。

通过观察和分析舌象，我们可以及时发现身体的异常状况，从而采取相应的调理措施。所以，大家不妨经常照照镜子，看看自己的舌头，或许能发现一些健康的蛛丝马迹哦。