绿拿铁(羽衣甘蓝奶昔)

绿拿铁(羽衣甘蓝奶昔)

羽衣甘蓝因其丰富的营养价值而备受推崇，它富含花青素和维生素，具有抗炎通便的功效。这款羽衣甘蓝奶昔不仅保留了羽衣甘蓝的健康属性，更通过香蕉、腰果等食材的搭配，使其口感丝滑且带有羽衣甘蓝的清香，完美诠释了健康与美味可以兼得的理念。

用料

• 羽衣甘蓝：80g
• 香蕉：1个
• 腰果：30g
• 蜂蜜：10g
• 酸奶：250g
• 牛奶：250g

绿拿铁(羽衣甘蓝奶昔)的做法步骤

1. 破壁机里放入以下食材：羽衣甘蓝80g、香蕉1个、腰果30g、蜂蜜10g。
   

2. 再加入250g酸奶和250g牛奶。
   

3. 使用破壁机搅打至顺滑即可。推荐使用小美破壁机，设置1分钟速度10。

这道绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）的食谱是按照两人份制作的，如果需要为更多人准备，可以按照比例增加食材用量。