专家解答：眼睛干涩有红血丝怎么办

专家解答：眼睛干涩有红血丝怎么办

眼睛干涩和红血丝是现代人常见的视觉问题，可能由多种因素引起，包括长时间使用电子设备、环境因素、营养不良等。江苏省中医院眼科副主任医师张传伟就这一问题给出了专业的解答和建议。

休息和调节

每工作20分钟，休息眼睛20秒，远眺20英尺（约6米）以缓解眼部疲劳。确保每天有足够的睡眠时间，建议成年人每天睡眠7-9小时。

环境调整

保持室内空气湿润，可以使用加湿器。避免长时间处于空气干燥或有风吹袭的环境中，如空调房间及户外大风天。

润滑剂滴眼液

使用无防腐剂的人工泪液，每天滴几次以保持眼睛湿润。具体次数可根据医生建议进行调整。

饮食与营养

多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。增加Omega-3脂肪酸的摄入，常见来源包括鱼油、亚麻籽油等。

注意卫生

避免揉眼睛，特别是在手未清洁的情况下。经常清洗手和脸，保持眼部周围清洁。

就医检查

如果症状持续不缓解，建议及时就医，由眼科医生进行专业检查，以排除其他潜在的眼病。

眼睛干涩和红血丝的情况需要多方面综合管理，包括生活习惯调整、环境改善和合理使用润滑剂滴眼液。如果上述措施无法缓解症状，应尽早咨询专业医生。