侧睡手臂发麻是什么问题

侧睡手臂发麻是什么问题

东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南就“侧睡手臂发麻”这一常见问题进行了专业解答。

侧睡手臂发麻的原因

1. 血液循环受阻：当身体重量压在手臂上时，可能会导致供血不足，引起麻木感。这是一种常见的物理压迫现象，当压力解除后，麻木感通常会消失。

2. 神经受压：身体姿势不当可能会压迫胳膊上的神经，最常见的是尺神经和正中神经。这种压迫也会导致手臂麻木或刺痛。

3. 睡眠姿势影响：长时间保持一个固定的睡姿可能导致某些部位承受过多的压力，尤其是在侧卧时，头部对肩膀和手臂的压迫更为明显。

4. 潜在健康问题：如糖尿病、颈椎病或多发性硬化症等疾病，也可能导致类似的症状。如果麻木频繁发生或伴有其他症状，则需要进一步检查。

5. 外伤或肌肉紧张：之前的手臂受伤或肌肉劳损可能增加夜间不适的风险。

应对措施

• 调整睡眠姿势，避免长时间压迫同一部位
• 使用合适的枕头支撑，保持颈椎自然曲线
• 避免长时间对单一部位施加压力

如果麻木持续或恶化，应及时就医进行详细评估。