揭秘γ-氨基丁酸：不为大众所知的“睡眠魔法师”

揭秘γ-氨基丁酸：不为大众所知的“睡眠魔法师”

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/770586761_121936017/?pvid=000115_3w_a

在我们身体的奇妙世界里，有一种叫γ-氨基丁酸（GABA）的物质，它虽然听起来像是一串复杂的化学名词，但实 际上，它是我们身体里的一个超级“调解员”，帮助我们拥有甜甜的梦乡，也保护我们远离一 些小病小痛。

首先，我们来了解一下GABA的基本特性。GABA是中枢神经系统中的主要抑制性神经递质，它通过结合到特定的GABA受体上，降低神经元的兴奋性，从而调节神经信号的传递。这种抑制作用有助于维持神经系统的平衡，保证人体各项功能的正常运作。

在睡眠方面，GABA发挥着至关重要的作用。研究表明，GABA能够促进大脑皮层的放松，减少紧张情绪，使人更容易进入深度睡眠状态。此外，GABA还能调节人体生物钟，帮助调整睡眠-觉醒周期，使人们在夜晚快速入睡，但同时又在白天保持合理的清醒。因此，对于失眠、焦虑等睡眠问题，GABA可以成为一种有效的治疗手段。