别再傻乎乎地把芦荟往脸上敷啦，这样做其实更有营养

别再傻乎乎地把芦荟往脸上敷啦，这样做其实更有营养

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太平洋电脑网

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还在只把芦荟当成外用的美容护肤工具吗？其实比你单独把芦荟敷在脸上更加有用的是吃它。芦荟这种天然的草本植物，不仅可以外用美容、药用还可食用。下面介绍几道用芦荟做的健康又美味的菜肴，大家经常做来吃对肌肤和身体都有好处。

芦荟沙拉

芦荟是可以直接生吃的，但是很多人对芦荟自带的黏糊糊的口感不适，所以经常不用来生吃。但是用它跟其他蔬菜水果拌在一起做成沙拉别有一番风味，好吃营养又减脂。

做法：将芦荟洗净削皮，以及其他水果也洗净削皮，一起切成大小均匀的小块，加点西生菜或者黄瓜等自己爱吃的蔬菜，淋上沙拉酱或者千岛酱即可。吃起来爽口又健康。

芦荟汁

芦荟汁在很多饭馆酒店和饮品店都有制作和售卖，特别清凉解暑，入口爽滑过瘾。

做法：将芦荟削皮切块放入破壁机中，倒入适量蜂蜜增加甜味，然后再挤点柠檬汁提鲜，以及适量的清水一起搅拌。天气炎热也可加入一些冰块或者薄荷叶，更加爽口。

芦荟酸奶

相信大家买过市面上的芦荟酸奶，我觉得真的很好喝。自己也可以在家做来吃。

做法：将芦荟切成丁，然后用热水焯一遍，将凝胶洗掉后冷藏备用，从冰箱拿出酸奶，然后加入芦荟丁，搅拌后就可以直接吃了，有喜欢的还可以加入自己爱吃的水果。

芦荟木瓜板栗鸡汤

做法：将新鲜的芦荟、木瓜洗净后削皮切块、鸡肉和板栗洗净备用。锅中烧水，倒入芦荟、木瓜和板栗，大火煮开后倒入鸡肉，大火再次煮开后转小火煮10分钟即可关火盛出食用。这个汤味道鲜甜，营养健康。

温馨提示：不要乱用芦荟，有些芦荟不可生吃；有些人不适合生吃。