不发福、不油腻、颜值身材都在线的8位中年内地男星，真叔圈楷模
不发福、不油腻、颜值身材都在线的8位中年内地男星，真叔圈楷模
在演艺圈，保持良好的身材和形象不仅是一种个人追求，更是对职业的尊重。本文将介绍8位50岁以上的内地男演员，他们通过长期坚持锻炼和严格自律，展现了令人羡慕的身材和精神状态。
张丰毅：68岁
张丰毅可以说是演艺圈的"王牌选手"，不论是身材状况还是精神面貌都堪称60+中年男演员的标杆。2015年，年近六旬的他在真人秀《真正男子汉》中的表现令人印象深刻。他不仅拥有令人羡慕的六块腹肌，还在节目中轻松完成各种体能挑战，让同场的年轻嘉宾自愧不如。
张丰毅的身材管理秘诀在于常年坚持健身。他几乎随时随地都在锻炼，就连在《山河月明》的拍摄现场，也不忘指导冯绍峰健身。
他晒出与"姑姑"李若彤健身的照片中，手臂粗壮，上半身呈现出标准的倒三角形状，展现出令人羡慕的肌肉线条。
在综艺《声临其境》中，他一出场就成为焦点，红光满面、身姿挺拔，让人难以相信他已经年过六旬。
王学圻：77岁
2003年，王学圻在电影《天地英雄》中赤裸上身的肌肉片段令人印象深刻。那时的他已经年近六旬，如今已77岁，虽然岁月的痕迹明显，但身子骨依然硬朗，精神矍铄。
王学圻一直坚持健身，从上学时就喜欢单双杠和体育，后来在剧团学习形体，也因为演员角色的需要坚持保持体型。现在虽然很少活跃在荧幕前，但偶尔出席活动和在大型晚会上献唱时，依然展现出良好的精神状态。
陈道明：69岁
2020年，陈道明因为一段走路视频上了热搜。视频中的他身姿挺拔，走路带风，精神饱满，完全看不出即将奔70岁的样子。
从70年代末踏入影视圈以来，陈道明凭借《末代皇帝》《围城》《康熙王朝》《卧薪尝胆》等作品，将金鹰奖、飞天奖、金鸡奖、华表奖最佳男主角奖全部收入囊中，是公认的实力派演员。
陈道明热爱运动，跑步、游泳、打篮球、打高尔夫球都是他的最爱。一场高尔夫球下来，他光是走的路程就有6、7公里，虽然因此被晒得很黑，但身材和精神面貌依然在线。
黄志忠：55岁
黄志忠身上有一股刚毅劲和英雄气，出演了很多铁血汉子的角色。运动员出身的他身材比例非常好，即便已经55岁，身材、气质和仪态都不输年轻人。
他从小就开始苦练篮球，原来是天津体工大队专业篮球运动员，因为身高原因转学表演。多年来，他坚持不吃晚饭，几乎每天坚持健身锻炼。为了拍"海瑞"和"袁隆平"的角色，他一个月减掉了20斤。
王劲松：56岁
跑了十年龙套后，王劲松凭借《大明王朝1566》出名，到了《破冰行动》里的毒枭林耀东才彻底出圈。同黄志忠一样，王劲松也是越老越帅的类型，现在的他和年轻时的容貌相差不大，但经历了岁月的沉淀后，变得更加儒雅。
他的演技十分了得，演反派让人后背发凉，演好人让人爱到不能自拔。年过半百的他依然身材消瘦挺拔，穿上衣服身段笔挺，气质儒雅，脱下衣服感觉能打倒年轻壮汉。
刘奕君：54岁
刘奕君是大器晚成的演员，年轻时就拍过不少戏，但一直不温不火。2012年的《父母爱情》让他被更多人记住，真正走红是2015年的《琅琊榜》和《伪装者》。他的外形和气质对他的走红有很大帮助，如果他是个发福的中年油腻男，估计也就没有什么事了。
前两年他和周冬雨合拍的某个广告真是太绝了。短片中的他穿着剪裁合体的西裤和衬衫，一身清爽，光看背影还以为是个少年郎。这才是观众愿意看的大叔萝莉剧情啊，以后电视剧拍这剧情请按照这个标准找演员，至今忘不了曾经陈建斌和李一桐合作的《爱我就别想太多》带来的伤害。
谭凯：52岁
谭凯是为数不多的演霸道总裁不油腻的演员，他的形象气质和表演能驾驭得了这种类型的角色。
他对的初印象是《大明王朝1566》中的高翰文，在一众老戏骨中，非科班出身的他完全能接得住戏，还是在表演经验匮乏的前提下，可以说相当厉害。谭凯虽然是中戏毕业，但是他并非学的表演而是舞台设计，进入演员这一行完全是误打误撞，毕业后他进入《北京青年报》从事广告设计工作，收入不菲。
也正是做过广告设计的那段时间里，他疏于身材的管理，一度长到两百斤。从那时候起，他开始进行身材管理和健身。减肥成功后他辞去了报社的工作转行做主持人，而后又进入演艺圈，打拼多年塑造了不少经典的角色。
为了保持好身材，他没少下功夫，在不拍戏的时候都会坚持锻炼，他还会在社交平台上分享健身的心得，也正因为他的坚持，才让他的体型健硕，充满了男性荷尔蒙，或者这也是他演霸总不油腻的原因之一吧。
于和伟：53岁
于和伟除了跳舞蹦迪，还有一个爱好就是健身。入行多年，他塑造了很多经典形象，近几年更是迎来了事业的爆发期，各类奖项和提名不断，而且还因为几段鬼畜视频破圈。
在荧幕上，他大多数是成熟大叔的形象，而日常里他却是个健身狂魔。作为职业演员，他长期严格控制饮食，并且坚持锻炼，年过50身材依旧保持得很好。
他还经常在社交平台上和网友分享自己健身的日常和维持身材的方法，前不久还因为健身时穿的黄袜子引发一波讨论。一块瑜伽垫的空间也能开练。
看了这8位演员他们之所以身材保持得这么好，最主要的就是他们长期坚持锻炼，他们比同龄人状态要显得年轻得多，这种运动保持下来的年轻状态，是完全靠医美保养不可比拟的。
本次主要选了50岁以上的男演员，他们并没有因为年龄的增长而松懈，一直保持着对职业的尊重，对观众的尊重管理好身材。其实圈中30+、40+身材管理得好的演员也有很多，比如王阳、陈坤、李健、朱亚文、胡歌等等，也都是颜值身材俱佳。